Criando um equilíbrio entre vida pessoal e profissional em um local de trabalho “sempre ligado”

A música pode aumentar a produtividade? E outros benefícios que você deve saber Aqui na Tommy, estamos focados nas GRANDES questões da vida e em resolver todos os problemas do mundo enquanto tomamos café... ou pelo menos como podemos torná-lo um lugar um pouco melhor. Neste artigo, analisamos pesquisas relacionadas ao impacto da música no local de trabalho. Ouvir música distrai você do seu trabalho? Ou ajuda você a ser mais produtivo durante o seu dia de trabalho? Também analisamos os diferentes tipos de música e seus efeitos no ouvinte. A música ajuda na produtividade? A resposta simples e genérica para essa pergunta é sim... com um "mas" depois. Na verdade, depende da pessoa. Há aqueles que realmente não gostam de ouvir música enquanto trabalham, e aqueles que gostam. No entanto, estudos mostraram que isso realmente se relaciona ao tipo de música versus uma discussão sobre se a música é eficaz ou não. Muitos que relatam não gostar de música enquanto trabalham também relatam que gostam e são mais produtivos com ruídos ambientes, como agitação de cafeterias, água corrente e ondas quebrando na praia. Benefícios de ouvir música • Concentração aprimorada Este é provavelmente o exemplo mais comum de como a música pode ajudar. Sons suaves da natureza (como chuva ou água corrente) melhoram a concentração e a função cognitiva. Também pode melhorar o humor e o foco. No entanto, evite ouvir ruídos estridentes, como ruídos de animais e cantos de pássaros. Eles podem ser uma ótima distração enquanto você trabalha. • A música pode ajustar seu humor Todos nós temos dias ruins. E uma maneira de assumir o controle é ouvindo música. A primeira coisa que você precisa fazer é ouvir uma música que combine com seu humor. Depois que a primeira música terminar, ouça uma nova música que seja um pouco mais positiva. Repita esse processo até atingir o pico de positividade... não importa como você defina isso. Essa técnica é chamada de "princípio Iso". Outra maneira de melhorar seu humor é ouvir sua música favorita. Se não for muito distrativo, pode aumentar sua produtividade também, mas é mais "acertar e errar". • Aumento da criatividade Alguém já lhe disse que ouvir música clássica o torna mais inteligente? Na verdade, há uma base científica para isso. Pesquisadores têm uma teoria chamada Efeito Mozart Generalizado (GME). Ela sugere que a música clássica pode melhorar a capacidade de uma pessoa de manipular objetos e resolver quebra-cabeças espaciais, que são úteis no design. A música clássica também pode acalmar as pessoas e reduzir o estresse. • A música pode inspirar você Você não tem inspiração no trabalho? A música pode ajudar a mudar isso! Pesquisadores testaram o efeito da música clássica alegre na criatividade. A música teve um efeito neutro em termos de criatividade convergente (por exemplo, pensamento crítico e resolução linear de problemas). Enquanto isso, em termos de criatividade divergente (por exemplo, brainstorming, hipóteses e experimentação), ela tem um efeito positivo. Outro exemplo é a música cinematográfica. Ela pode fortalecer você, levantar seu ânimo, alegrar seu humor, aumentar sua concentração e maximizar a produtividade. • A música rápida pode acelerar o trabalho Você tem uma tarefa urgente? Você deve ouvir música rápida para ajudá-lo! De acordo com a pesquisa, quando as pessoas ouvem música rápida de que gostam, seu desempenho e satisfação aumentam. Ouvir música lenta pode diminuir esses fatores em troca • A música de videogame mantém você focado Isso pode ser inesperado, mas é verdade. A música de videogame é cuidadosamente escolhida para melhorar sua experiência sem causar distrações. Ela ajuda você a se concentrar em sua tarefa, e seu ritmo rápido pode impulsioná-lo para a frente. • A música pode ajudá-lo a aproveitar tarefas repetitivas Quando sua tarefa é repetitiva, você pode não estar motivado para fazê-la. Para ajudá-lo com isso, você deve ouvir uma música que você gosta. Ela elevará sua felicidade, eficiência e produtividade. De acordo com estudos modernos, pessoas que ouviram música de fundo no modo maior tiveram melhores resultados. Então escolha suas músicas com sabedoria! As pessoas têm preferências diferentes em música, e cada tipo tem seus próprios efeitos. Olhando para o tópico em geral, a música pode ajudar a aumentar a produtividade, melhorar seu humor e inspirá-lo a fazer o seu melhor, mas não use aquele botão "aleatório", escolha sua lista de reprodução com cuidado. A música de concentração aprimorada pode ajustar seu humor A música de criatividade aumentada pode inspirar você rapidamente A música pode acelerar o trabalho A música de videogame mantém você focado A música pode ajudá-lo a aproveitar tarefas repetitivas

As empresas estão começando a perceber a importância de ter uma força de trabalho saudável e produtiva. Para atrair e reter os melhores talentos, é importante oferecer iniciativas de bem-estar que sejam acessíveis e eficazes. Neste blog, compartilharemos algumas maneiras econômicas de manter seus funcionários saudáveis e produtivos em 2022! 1. A segunda-feira de meditação não é apreciada por todos porque é chata, e seus funcionários não são exceção. Este é o dia que eles mais desprezam. Permitir que sua equipe comece a semana em desespero pode ter um impacto negativo em sua produtividade. Prepare e agende pequenas sessões de meditação para evitar isso. Essas sessões de meditação ajudarão seus funcionários a superar suas quedas periódicas no trabalho. Como resultado, eles ficarão mais concentrados pelo resto do dia, o que terá um impacto favorável em sua saúde mental. Da mesma forma, pelo resto da semana, você pode promover diferentes maneiras de incluir o bem-estar no trabalho. 2. Distribua artigos ou boletins informativos sobre saúde O agente mais poderoso para a mudança é a conscientização. Criar conscientização é o primeiro passo em todo empreendimento. Iniciar iniciativas de saúde na organização requer uma quantidade significativa de esforço no início. O maior desafio aqui é persuadir os funcionários a prestar mais atenção à sua saúde. Como parte dos seus esforços de promoção da saúde no local de trabalho, você pode conseguir isso executando campanhas de conscientização sobre saúde e entregando artigos e boletins informativos sobre saúde em seus e-mails diariamente. 3. Horário de trabalho flexível A maioria das dificuldades de bem-estar no local de trabalho se desenvolve como resultado da carga de trabalho excessiva de um funcionário durante o dia. Esse problema é exacerbado pela ausência de horários de trabalho flexíveis, o que deixa os funcionários com pouco tempo para relaxar. Permitir que seus funcionários trabalhem em casa pode ser um passo significativo na implementação do bem-estar ideal no local de trabalho como uma organização. Os funcionários com horários de trabalho flexíveis podem gastar seu tempo com o que quiserem, como descansar ou ir à academia. Isso também melhora a satisfação do funcionário com seu trabalho e ajuda a atingir o equilíbrio ideal entre vida pessoal e profissional. 4. Promova intervalos de trabalho O escritório pode se tornar um ambiente de estresse. Até mesmo sua equipe mais dedicada e eficaz pode ser afetada. Peça que seus funcionários façam pequenos intervalos entre turnos longos. 5. Diga aos funcionários para darem uma caminhada Ficar de pé enquanto trabalham permite que eles mantenham o fluxo sanguíneo regular e ajuda na postura. Por outro lado, ficar sentado por longos períodos de tempo sem muito movimento físico pode levar a uma variedade de problemas de saúde. Para combater isso, configure algumas estações de trabalho em pé na sua empresa, que foram mostradas em estudos para melhorar a saúde dos funcionários. Além disso, o risco de cansaço causado por ficar sentado por longos períodos de tempo com pouca ou nenhuma atividade diminui. 6. Campanhas para ajudar as pessoas a parar de fumar Hoje em dia, fumar é uma prática comum entre os profissionais. A razão para isso, como muitos outros apontaram, é a carga de trabalho cada vez maior. É amplamente conhecido que a nicotina não é um medicamento. Em vez disso, ela agrava doenças cardíacas e pulmonares. As campanhas para parar de fumar no local de trabalho, por outro lado, podem ajudar sua equipe a largar o vício. 7. Acompanhe o ritmo do chefe O desejo de manter um local de trabalho saudável deve sempre se originar no topo da empresa. Os funcionários olham para seus chefes em busca de motivação em todos os aspectos do local de trabalho. Da mesma forma, propor um desafio a eles pode motivá-los a adotar um estilo de vida mais saudável. Organizar caminhadas ou corridas com os idosos no trabalho é um método bastante sutil para fazer isso. Isso proporcionará aos funcionários dois benefícios: . Uma chance de acompanhar os mais velhos e competir com eles de forma saudável. . Melhorar os relacionamentos profissionais, o que é essencial para o crescimento de uma organização. Se seus colegas mais velhos viverem um estilo de vida saudável, seus subordinados serão inspirados a fazer o mesmo. 8. Dê um passeio e converse Caminhar é um excelente exercício que mantém a mente e o corpo de uma pessoa em boa forma em todos os sentidos. Caminhar é uma atividade que pode ser feita a qualquer hora, em qualquer lugar e independentemente do clima. Na forma de "Caminhar e Conversar", você pode incorporá-lo à sua rotina de saúde e condicionamento físico. Em vez de ficar sentado em um espaço trancado, reuniões ou palestras cruciais podem ser realizadas durante uma caminhada. Caminhar uma distância razoável todos os dias ajuda a manter os níveis de calorias sob controle e aumenta a resistência. 9. O caminho para uma boa saúde Subir e descer escadas pode ajudar a queimar calorias. Também melhora o coração, os pulmões, os membros e as articulações, que são partes essenciais do corpo. Incentive os funcionários a evitar pegar o elevador e, em vez disso, subir as escadas para melhorar sua saúde. É o método mais econômico para garantir o bem-estar no local de trabalho. Você também pode realizar desafios como "Stairs to Health", em que você rastreia e recompensa os funcionários que dão mais passos para motivá-los e incentivá-los a viver um estilo de vida saudável. 10. Assinaturas de academia em movimento Apesar do fato de que o bem-estar no local de trabalho envolve mais do que assinaturas de academia e lanches saudáveis, eles entram na lista. Construir um centro de saúde interno pode ser caro, especialmente quando se considera o custo de manutenção e contratação de um profissional para conduzir as sessões. Você pode, no entanto, formar uma parceria com uma academia próxima para oferecer assinaturas subsidiadas aos seus funcionários. Isso, mais uma vez, pode ser uma ótima maneira de atrair os melhores talentos para trabalhar na empresa. 11. Plantio no local de trabalho O ambiente ao redor em que os funcionários se sentam e trabalham tem muito a ver com o bem-estar no local de trabalho. Também é um fato bem conhecido que viver em um ambiente limpo e verde beneficia a saúde e o bem-estar. Você pode conseguir isso colocando plantas por todo o espaço do escritório, o que ajudará a aliviar o ambiente de trabalho, o que é crítico para melhorar a saúde dos funcionários. As plantas também auxiliam na remoção de gases tóxicos do ambiente. Como resultado, os funcionários se sentirão rejuvenescidos com a presença constante de ar fresco. 12. Uma biblioteca no local

Ouvir música distrai você do seu trabalho? Ou ajuda você a ser mais produtivo durante o seu dia de trabalho? Aqui neste artigo, falaremos sobre os diferentes tipos de música e seus efeitos no ouvinte. Leia abaixo para saber mais sobre isso! A música ajuda na produtividade? Na verdade, depende da pessoa. Algumas pessoas não gostam muito de ouvir música enquanto trabalham, e outras gostam. O tipo de som que funciona melhor para os últimos são os sons naturais ou ruídos ambientais, como ondas da praia. Benefícios de ouvir música A música da natureza aumenta a concentração Este é provavelmente o exemplo mais comum de como a música pode ajudar você. Sons suaves da natureza (como chuva ou água corrente) melhoram a concentração e a função cognitiva. Também pode melhorar o humor e o foco. No entanto, evite ouvir ruídos estridentes, como ruídos de animais e cantos de pássaros. Eles podem ser uma ótima distração enquanto você trabalha. A música pode ajustar seu humor Todos nós temos dias ruins. E uma maneira de lidar com isso é ouvindo música. A primeira coisa que você precisa fazer é ouvir uma música que combine com seu humor. Quando a primeira música estiver pronta, ouça uma nova música que seja mais positiva. Continue fazendo isso até atingir o pico do positivismo. Essa técnica é chamada de "princípio ISO". Outra maneira de melhorar seu humor é ouvir sua música favorita. Se não for muito distrativa, pode aumentar sua produtividade também! Conheça sua equipe Alguém já lhe disse que ouvir música clássica o torna mais inteligente? Na verdade, há uma base para isso. Os pesquisadores têm uma teoria chamada Efeito Mozart Generalizado (GME). Ela sugere que a música clássica pode melhorar a capacidade de uma pessoa de manipular objetos e resolver quebra-cabeças espaciais, que são úteis no design. A música clássica também pode acalmar as pessoas e reduzir o estresse. A música pode inspirar você Você não tem inspiração para trabalhar? A música pode ajudar a mudar isso! Uma pesquisa testou o efeito da música clássica alegre na criatividade. A música teve um efeito neutro em termos de criatividade convergente (por exemplo, pensamento crítico e resolução linear de problemas). Enquanto isso, em termos de criatividade divergente (por exemplo, brainstorming, hipóteses e experimentação), ela tem um efeito positivo. Outro exemplo é a música cinematográfica. Ela pode empoderá-lo, levantar seu ânimo, alegrar seu humor, aumentar sua concentração e maximizar sua produtividade. Música rápida pode acelerar o trabalho Você tem uma tarefa urgente? Você deve ouvir música rápida para ajudá-lo! De acordo com pesquisas, quando as pessoas ouvem música rápida de que gostam, seu desempenho e satisfação aumentam. Ouvir música lenta pode diminuir esses fatores em troca. Outra pesquisa mencionou que música com 50 a 80 batidas por minuto pode ajudar as pessoas a serem mais abertas, receptivas e menos críticas. Também pode estimular o aprendizado e a criatividade Música de videogame mantém você focado Isso pode ser inesperado, mas é verdade. A música de videogame é cuidadosamente escolhida para melhorar sua experiência sem causar distrações. Ela ajuda você a se concentrar em sua tarefa, e seu ritmo rápido pode impulsioná-lo para a frente. A música pode ajudá-lo a aproveitar tarefas repetitivas Quando sua tarefa é repetitiva, você pode não estar motivado para fazê-la. Para ajudá-lo com isso, você deve ouvir música de que gosta. Isso elevará sua felicidade, eficiência e produtividade. De acordo com estudos modernos, pessoas que ouviram música de fundo no modo principal tiveram melhores resultados. Então escolha suas músicas com sabedoria! Conclusão As pessoas têm preferências musicais diferentes, e cada tipo tem seus próprios efeitos. Mas, geralmente, a música pode ajudar a aumentar a produtividade, melhorar seu humor e inspirar você a fazer o seu melhor. Você gostou deste artigo? Comente seus pensamentos! A música ajuda na produtividade? Benefícios de ouvir música A música da natureza melhora a concentração A música pode ajustar seu humor Conheça sua equipe A música pode inspirar você rapidamente A música pode acelerar o trabalho A música de videogame mantém você focado A música pode ajudá-lo a aproveitar tarefas repetitivas

Se 2020-2022 nos ensinou algo além do valor de estocar papel higiênico, foi o poder da tecnologia transcendendo bloqueios internacionais para ajudar a nos unir. Mas além de notícias falsas ou teorias da conspiração, há milhões de pessoas ao redor do mundo usando aplicativos e tecnologia para compartilhar e trazer felicidade para suas vidas. Não é segredo que o início da revolução digital está abrindo caminho para a internet global das coisas. A Gartner Research descobriu: dispositivos de IoT, como relógios Apple e outras tecnologias vestíveis, foram previstos para atingir $81,5 bilhões em 2021. Os gastos com dispositivos vestíveis cresceram 124% em 2020. O mercado de IoT está projetado para valer $1,5 trilhão até 2030. Então, o que as pessoas estão usando em seus dispositivos que as está ajudando a viver uma vida melhor? Talvez ajudando-as a construir novos negócios ou talvez aprofundar seu reino interior? Aqui estão 6 aplicativos que as pessoas estão usando em 2022 para: Espalhar felicidade ou obter paz de espírito. Traga maior equilíbrio entre trabalho e vida para suas vidas. Use ferramentas para ajudar a proteger sua produtividade ou dieta digital. Ajude a espalhar sua mensagem ou se conectar com clientes ou fãs ao redor do mundo. Explore a meditação de uma forma mais fácil. Aprofunde seus estudos religiosos ou compartilhe a jornada com seus entes queridos. Equilíbrio entre trabalho e vida, paz e produtividade Não é segredo que a chave para a longevidade e felicidade é ter um bom equilíbrio entre trabalho e vida e rotinas para apoiar hábitos positivos. Os hábitos podem ser difíceis de quebrar, especialmente aqueles que não temos consciência de quão distrativos eles são do nosso trabalho ou vida. Pesquisadores da University College of London descobriram que uma pessoa leva em média 66 dias para um novo hábito se fixar, o que pode variar de 18 a 254 dias! Mas se você está tentando cortar um mau hábito ou adquirir um novo hobby, a distração digital será um grande obstáculo para permitir que você mantenha o foco como parte de uma dieta digital saudável. Liberdade https://freedom.to O aplicativo Freedom bloqueia certos aplicativos e sites que podem ser uma distração durante o dia, como mídia social, compras ou notícias. Slogan: "Experimente a liberdade de fazer o que mais importa. Bloqueie sites e aplicativos que distraem para manter o foco no que mais importa." Usado por mais de 1.000.000 de pessoas para recuperar o foco e sua produtividade. Você pode bloqueá-los a qualquer momento ou definir uma programação com antecedência. Bloqueador de aplicativos e sites para Mac, Windows, Android, iOS e Chrome. Tommy https://mytommy.com Tommy é uma plataforma móvel australiana para comunicações e gerenciamento de equipes. Não importa se sua equipe lava carros ou realiza cirurgias, há uma solução com tecnologia Tommy capaz de economizar seu tempo e melhorar a felicidade de sua equipe! Slogan: "A maneira simples de conversar, agendar e acompanhar as coisas juntos." A programação pode ser definida para acionar ações quando certas condições forem atendidas. Exemplo: cancelamento de turno de última hora. Todos os funcionários disponíveis enviaram uma mensagem imediatamente, a substituição foi enviada ao gerente para aprovação. Comunicação com preferências de notificação com base no status do relógio de ponto. Marketplace de miniprogramas e integrações. Compartilhando, conectando e espalhando sua mensagem Influenciadores e empreendedores demonstraram como as plataformas podem ser usadas como uma ferramenta para permanecer conectado ou obter atenção. A era digital está sendo inaugurada por plataformas que estão ganhando força com aplicativos como Skype e Vine. O enorme ganho de popularidade global do TikTok com os jovens devido aos seus muitos recursos e alcance insano o torna uma plataforma quente... mas ser a única empresa de propriedade da China e enfrentar problemas de mineração de dados colocou o aplicativo em maus lençóis com legisladores e governos. Enquanto do outro lado da moeda do aplicativo, o Zoom listou #6 na lista da Fortune Magazine de aplicativos que ajudarão a mudar o mundo para melhor em 2020. Zoom https://zoom.us O Zoom fornece serviços de videotelefonia e bate-papo online por meio de uma plataforma de software ponto a ponto baseada em nuvem e é usado para teleconferência, teletrabalho, educação à distância e relações sociais. Slogan: "Juntos nisso. Mantendo você conectado com segurança onde quer que esteja." Mais de 100 mil escolas usam o Zoom e os principais educadores e treinadores organizam seminários e sessões inovadoras usando o aplicativo. Defensor da conectividade global e união durante quarentenas e bloqueios que nos separam. Estatísticas: $623M de receita; valor de mercado $116.880M (em 2020). Classificado como #6 na Fortunes “Changing the World –2020″. Tik Tok https://www.tiktok.com Tik Tok é uma plataforma de rede social de compartilhamento de vídeos usada para fazer uma variedade de vídeos curtos. De gêneros como dança, comédia e educação, os vídeos têm duração de três segundos a um minuto. Slogan: “faça o seu dia”. As pessoas estão ficando cansadas das mídias sociais por causa de toda a negatividade em plataformas como o Twitter e agora estão gravitando para o TikTok, que é um “lugar mais feliz”. Você não precisa dar informações em termos de pesquisa ou clicar em uma categoria. A IA pode descobrir isso com base no seu comportamento. Estatísticas: Em 2018, o TikTok disparou para o topo da App Store da Apple e acumulou um recorde de 3,8 milhões de downloads pela primeira vez em outubro. #1 aplicativo mais baixado na Apple App Store no primeiro trimestre de 2019. Em 2020, atingiu 800 milhões de usuários ativos no mundo, com cerca de 40% entre 14 e 24 anos. Controvérsia: Ao contrário de outras plataformas de mídia social que são todas do Vale do Silício ou dos EUA (Facebook, Twitter, Google, Snapchat), a ByteDance é uma empresa de propriedade chinesa sediada na China. O governo dos Estados Unidos ameaçou banir o aplicativo devido a ameaças à segurança de dados e preocupações com a segurança nacional, incluindo uma série de outros perigos com o Tik Tok. Ele foi banido na Índia, com sua empresa controladora procurando se mudar para Cingapura. Mente e Espírito – Aplicativos para religião e espiritualidade O mundo agitado de hoje não precisa parecer tão agitado ou rápido. Quer você queira se tornar mais consciente em sua vida e explorar a meditação ou talvez esteja atento aos seus estudos religiosos e queira continuar seus estudos com sua comunidade (ou encontrar uma), aqui estão dois aplicativos que estão multiplicando a felicidade para expandir sua jornada e compartilhá-la com aqueles que você ama. Mindfulness.com https://mindfulness.com Descubra sua força interior e torne-se uma versão mais relaxada e saudável de você com Mindfulness.com.

Como dizem na indústria do entretenimento, não existe publicidade ruim. Semelhante a quando se trata de avaliações negativas, a única maneira de afetar negativamente nossos negócios é se as ignorarmos ou não as abordarmos profissionalmente. Avaliações ruins muitas vezes podem vir quando menos esperamos. Se for a primeira vez que você recebe uma avaliação negativa para sua empresa, isso pode ser de partir o coração ou deixá-lo girando as rodas sobre o que fazer a seguir. As avaliações são importantes para as empresas, como mostra a pesquisa com clientes: 94% dos consumidores dizem que uma avaliação ruim os convenceu a evitar um negócio (ReviewTrackers) 38% dos consumidores exigem pelo menos uma classificação média de 4 estrelas, com a média sendo 3,4 estrelas para que considerem se envolver com uma empresa (Podium) 63% dos consumidores dizem que usam o Google, 54% usam o Facebook e 32% usam o Yelp para rastrear avaliações sobre uma empresa (Brightlocal) Empresas de alto desempenho se concentram fortemente no atendimento ao cliente. Os gerentes veem as reclamações dos clientes e as avaliações negativas como oportunidades para demonstrar seu serviço de alta qualidade, transformando problemas em oportunidades e clientes irritados em fãs delirantes e leais. Ao ler este artigo, abordaremos: Devemos responder a avaliações negativas (e como). Como transformar uma avaliação negativa em uma oportunidade de ouro para o nosso negócio. Maneira de nivelar avaliações negativas com positivas. O que causa avaliações ruins e como avaliá-las como uma oportunidade em vez de um problema. Então, se somos um novo gerente ou proprietário que deseja mudar o negócio, ou talvez tenha recebido uma avaliação ruim recentemente e queira saber o que fazer, este artigo ajudará a navegar como manter nossa sanidade e transformar esse desafio em uma vitória. Devemos responder a avaliações ruins de clientes? Ao decidir se deve ou não responder às avaliações dos clientes, a resposta é sempre sim! É assim que construímos relacionamentos que levam a clientes fiéis e podem resolver problemas de cabeça, em vez de colocá-los de lado quando o problema se agrava e piora, pois os clientes não se sentem valorizados. Pesquisas mostram que responder a avaliações negativas é crucial para inspirar confiança com os clientes para o nosso negócio. 53% dos clientes esperam que as empresas respondam a avaliações negativas em uma semana. 1 em cada 3 tem um prazo menor de 3 dias ou menos (ReviewTrackers). 56% dos clientes dizem que a resposta de uma empresa a uma avaliação mudou sua perspectiva sobre o negócio (Podium). Corremos o risco de aumentar a rotatividade de clientes em 15% quando não respondemos à avaliação (Chatmeter). Quando se trata de avaliações negativas, é ainda mais importante abordá-las e respondê-las. Avaliações positivas também são boas para responder, pois mostram que apreciamos os clientes que dedicam um tempo para apoiar nossos negócios e inspiram outros a fazer o mesmo. Como devemos responder a avaliações ruins? Ao cruzar o caminho de um guerreiro do teclado pronto para lutar contra nossa imagem pública, podemos nos sentir atacados. Talvez por um momento queiramos enfiar a cabeça na areia e ignorá-lo? Não sabe exatamente como responder à avaliação? Vamos mergulhar em como responder a avaliações ruins. Ao responder a uma avaliação ruim, lembre-se sempre: Entrar em uma batalha online com alguém que não conhecemos em um espaço público está longe de ser uma boa ideia, especialmente se estivermos representando uma empresa. Lutar para provar nosso ponto de vista e que estamos certos pode acabar custando a nós/nossa empresa mais clientes do que se não disséssemos nada. Mesmo que queiramos apoiar nossa equipe (ou a avaliação fosse sobre nós), garanta que sempre tenhamos um nível de profissionalismo que reconheça o que aconteceu sem apontar dedos ou culpar. Oferecer um pedido de desculpas sincero com uma resolução, bem como abordar que resolvemos ou estamos resolvendo o problema é um sinal de força e honestidade. Como transformar uma avaliação negativa em uma experiência positiva do cliente Lidando com sabedoria, até mesmo clientes ou avaliações ruins podem ser um trampolim para novos clientes. Como? Ao executar um atendimento ao cliente excepcional e resolução de conflitos, a Forbes compartilhou suas principais dicas sobre como lidar com avaliações negativas de clientes em experiências positivas para os clientes: Certifique-se de agir e responder prontamente - é público para o mundo ver. Poste (mesmo que seja negativo) para ajudar a construir confiança com nossos clientes. Use-as como uma experiência de aprendizado. Mostre que estamos ouvindo — podemos aprender muito mais com feedback negativo do que positivo. Abrace os haters. Vamos provar que eles estão errados por meio de nossas ações — não palavras. Ofereça algo tangível ou específico. Use uma avaliação ruim como um motivo para pedir aos clientes e funcionários que inundem nosso negócio com avaliações positivas. Além disso, podemos oferecer recompensas como vales-presente ou outros prêmios aos clientes por meio de nossas redes sociais para deixar avaliações positivas se precisarem de inspiração. O que causa avaliações ruins? Na era digital, os clientes têm grandes expectativas para as empresas e seu atendimento ao cliente devido ao aumento nas opções de qualidade, concorrência e lojas franqueadas que estabelecem um alto padrão para as empresas locais tentarem igualar. As avaliações ruins podem ser direcionadas a: A equipe e o serviço. A comida, os cozinheiros e o menu. O gerente e seu atendimento ao cliente — talvez eles tenham levado algo pessoal sobre sua personalidade ou como lidaram com uma situação e não gostaram. As avaliações ruins podem acontecer quando: Alguém está tendo um dia ruim e acidentalmente cruza o caminho de alguém que está tendo um dia ruim. Um membro da equipe já está pensando em pedir demissão, o que diminui seu dever de cuidado e a qualidade do trabalho. Nossa equipe cometeu um erro honesto, fez sua bebida incorretamente ou simplesmente esqueceu de algo. Nossa equipe levou mais tempo do que o cliente esperava para entregar sua comida. Nossa loja estava mais movimentada do que o normal, mas eles esperavam o mesmo serviço de qualidade ao cliente. A preferência pessoal do cliente difere do que o cozinheiro criou, trocando uma refeição tradicional e os ingredientes. O cliente pode ser a causa do problema, não estar disposto a lidar com isso e querer culpar outra pessoa (talvez até estivesse embriagado quando

Em tempos de incerteza e mudanças rápidas, os estados de fluxo estão sendo usados como uma ferramenta por equipes e profissionais de alto desempenho para fazer seu melhor trabalho. De restaurantes 5 estrelas a equipes esportivas profissionais. Ser capaz de discar para o estado de fluxo significa sair da nossa cabeça e entrar no jogo, multiplicando efetivamente nossos resultados e felicidade. Quais são alguns momentos em que o estado de fluxo pode ajudar a nós e nossa equipe? Restaurante - Jantar de sexta ou sábado Rush Cafe - Brunch de domingo Hotel - convidado de honra, celebridade, estrela ou político Os estados de fluxo são notórios por entregar arte, trabalho, refeições de qualidade e o campeão da produtividade. Descubra neste artigo o que são estados de fluxo, quais são alguns dos benefícios de entrar em um estado de fluxo e como iniciar um estado de fluxo de grupo para nossa equipe de hospitalidade, escritório, hospital ou cozinha. O que é o estado de fluxo? Provavelmente já ouvimos atletas profissionais ou músicos falarem sobre este momento em que estão totalmente envolvidos no que estão fazendo. Quando não há pensamento. Apenas a ação e ser um com a atividade para entregar nossos melhores resultados no que eles chamam de 'Fluxo'. Os estados de fluxo passam por 4 fases: Luta Liberação FLUXO Recuperação O autor best-seller do New York Times e jornalista premiado Steven Kotler é o mestre do estado de fluxo. Cofundador e diretor de pesquisa do Flow Genome Project, Kotler e sua equipe identificaram três tipos diferentes de estados de fluxo que podemos experimentar Estados de fluxo individuais Estados de fluxo de grupo Estados de fluxo comunitários Pense na energia que experimentamos em um show com milhares de pessoas cantando juntas? Esse é um estado de fluxo comunitário em ação! Então, o que são estados de fluxo? A fusão de ação e consciência - imersão total na tarefa em questão Concentração intensa no presente Perda da autoconsciência e da noção do tempo Senso de controle (fluir com a atividade versus tentar concluí-la) Distorção do tempo A sensação de que a tarefa é intrinsecamente gratificante Agora que mergulhamos no que são estados de fluxo e nos três tipos diferentes de estados de fluxo, a questão maior é como acionar estados de fluxo de grupo para que nossas equipes maximizem. Como Acionar o Estado de Fluxo de Grupo para Nossa Equipe Além de acionar estados de fluxo no nível individual, os estados de fluxo de grupo que as empresas podem explorar para suas equipes gerarem crescimento exponencial. Aqui estão 9 "gatilhos sociais" que ajudarão a iniciar o "fluxo de grupo" para nossa equipe: Concentração séria: remova todas as distrações para maximizar a atenção e a concentração na tarefa Metas compartilhadas e claras: uma única meta coletiva que fornece foco suficiente para que o grupo saiba quando está perto de alcançá-la, mas está aberta para não sufocar a criatividade Boa comunicação: comunicação constante para manter a energia fluindo; nada bloqueia o fluxo mais do que ignorar ou problemas entre os membros do grupo Familiaridade: o grupo tem uma base de conhecimento compartilhada; é inclusivo; usa a mesma linguagem e seu estilo de comunicação leva em consideração todos os membros do grupo Participação igual (e nível de habilidade): um exemplo é um time esportivo profissional; o fluxo tem mais probabilidade de acontecer em um ambiente de grupo quando todos os participantes têm um papel igual no projeto e nível de habilidade; trabalhe em equipe Risco: inovação e fracasso andam de mãos dadas, assim como o sucesso. O potencial para o fracasso impulsiona ideias criativas e pensamento fora da caixa Senso de controle: escolher nosso desafio com as habilidades para concluí-lo; mistura entre autonomia (livre para fazer o que queremos) e competência (ser bom no que fazemos) Escuta atenta: estar presente e ouvir totalmente; mentalidade fixa e focada e colaborativa Sempre diga sim: as interações devem ser aditivas, não argumentativas; tome a comédia aprimorada como exemplo e "siga em frente" Conclusão - Benefícios do estado de fluxo Os estados de fluxo nos permitem estar presentes e em fluxo com a tarefa em questão. Para sermos capazes de apoiar uns aos outros e atender a todas as demandas dos clientes, especialmente em um ambiente de ritmo acelerado ou alto estresse, como um restaurante de renome com estrela Michelin, temos que reagir e agir instantaneamente em um estado calmo. Quais são os benefícios de entrar no estado de fluxo regularmente? Ajuda na saúde mental Felicidade de múltiplos Reduz ansiedade e depressão Maior desempenho em uma gama mais ampla de tarefas altamente especializadas Aumenta a criatividade científica e artística Os estados de fluxo de grupo e individuais têm sido um tópico quente identificado como entregador de resultados incríveis para os principais criativos, atletas, trabalhadores de hospitalidade, estudantes, gerentes, quase qualquer pessoa em qualquer área. Deixe-nos saber o que faz você entrar em seu estado de fluxo? Talvez qualquer coisa que tenha despertado seu interesse ou se as recomendações de estado de fluxo apresentadas neste artigo ajudam a influenciar um estado de fluxo individual ou de grupo! O que é o estado de fluxo? Como acionar o estado de fluxo de grupo para nossa equipe

Quanto tempo leva para o seu trabalho criar sua agenda semanal? Quão difícil é cobrir turnos ou podemos cobri-los de última hora? Considere isso quando se trata de planilhas e gerentes criando suas agendas semanais de funcionários: em média, 140 horas são desperdiçadas anualmente em agendamentos feitos manualmente com planilhas em vez de aplicativos de agendamento. Gerentes que usam planilhas gastam uma média de 20% (ou 3,14 horas) de sua semana de trabalho apenas criando a agenda de trabalho semanal. Média de 2,64 horas por semana para gerentes de restaurantes, hotéis e escritórios para criar suas agendas de equipe. Dependendo do tipo de lugar em que trabalhamos ou gerenciamos, seja um café local, bar, escritório ou restaurante, é provável que tenhamos um sistema de agendamento de funcionários que pode precisar de uma atualização. Por que mudar de planilhas para um aplicativo de agendamento de funcionários? Além da curva de aprendizado e investimento em potencial, há uma série de considerações para a maioria dos gerentes ao mudar de planilhas para software e aplicativos de agendamento. Aqui estão 10 razões pelas quais a maioria dos gerentes considera trocar planilhas por aplicativos de agendamento para criar o cronograma de trabalho de sua equipe: Eficiência - a maioria dos gerentes passa de horas semanais para apenas minutos e, em seguida, cria o cronograma de trabalho semanal de suas equipes Disponibilidade - chamadas de última hora significam verificar a equipe disponível e chamar um substituto é um pesadelo para a maioria dos gerentes, mas alguns cliques e aprovação para outros Comunicação - notificando a equipe sobre mudanças de cronograma ou política Planejamento - evita agendamento duplo e auxilia no gerenciamento da força de trabalho agendando melhores equipes e funcionários por turno Rastreamento - mantém um controle melhor e mais preciso dos turnos e horas da equipe Conformidade - onde as planilhas precisam de verificações manuais, os aplicativos de agendamento podem verificar automaticamente todas as merdas que atendem aos requisitos de equipe licenciada Gerenciamento de tarefas - as planilhas podem não ser atualizadas, onde um gerente de projeto ou turno precisa ser capaz de ver as tarefas atribuídas à sua equipe para saber no que eles precisam trabalhar Automação - o gerente pode automatizar o envio de cartões de ponto ou relatórios, acionar mensagens a serem enviadas à equipe para registrar seu tempo ou registro de entrada e saída, ou uma série de outras tarefas com software de agendamento Escalabilidade - planilhas ou alguns softwares de agendamento tradicionais podem ser limitados quando trata-se de aumentar sua equipe de forma acessível, exigindo tempo ou investimento financeiro aplicativos de agendamento economizam integração – suas planilhas podem se integrar ao QuickBooks – mas e quanto ao seu sistema de RH, CRM, POS ou folha de pagamento? Benefícios de um aplicativo de agendamento de trabalho Hoje em dia, quase todos na força de trabalho têm um smartphone. De 2017 a 2011, os usuários de smartphones em todo o mundo aumentaram em 49.89%. Sejam funcionários mais felizes, gerentes menos estressados ou economia de dinheiro por meio de agendamento eficiente, há uma série de benefícios em ter o software de agendamento certo para nossa equipe. O software de agendamento pode: Reduzir o tempo gasto no gerenciamento de agendamentos em 80% e os custos de mão de obra em mais de 3% Alguns dos benefícios quando se trata de aplicativos de agendamento de funcionários são: Melhores registros para atender aos requisitos de conformidade regulatória Rastreamento transparente de mão de obra e custos Melhor gerenciamento de tempo e força de trabalho Melhor previsão e cobertura de turnos Reduzir a rotatividade de funcionários e aumentar a retenção É uma dor de cabeça comum para gerentes que estão enviando agendamentos de funcionários por e-mail (ou ainda usando papel) a equipe pode ocasionalmente perder turnos ou usar o não recebimento do agendamento como desculpa. É aqui que os aplicativos são úteis para agendamento, mais especificamente para evitar que amigos batam ponto e para capturar informações importantes, como se eles estão na loja e a que horas exatamente saem. Os aplicativos de agendamento resolvem esse problema. Conclusão – Planilhas custam enquanto os aplicativos de agendamento economizam Se estamos enviando nossa agenda por meio de planilha ou publicando on-line, quão difícil é trocar turnos? Atualizar a agenda para que todos recebam os novos horários? Nenhuma agenda é à prova de balas ou perfeita. É comum que haja alterações, trocas ou cancelamentos de última hora. É por isso que é mais sensato considerar quanto tempo economizaríamos (e dinheiro) para nossos negócios se pudéssemos rastrear, atualizar e comunicar sobre a agenda de forma direta e fácil. A introdução de aplicativos econômicos e poderosos em nuvem ou com tecnologia de IA está fazendo com que alguns dos principais softwares de escalas e agendamentos de ontem dobrem o custo quando se trata de manutenção, operação, treinamento ou atualização. Alguns dos avanços mais recentes em aplicativos de agendamento de trabalho incluem: Baseado em nuvem com armazenamento ilimitado ou licenças de usuário. Ferramentas de automação com tecnologia de inteligência artificial (IA). Comunicação em tempo real. Integração de aplicativos com outros provedores (contabilidade, aplicativos de agendamento de compromissos, RH, contabilidade, POS, etc.) Ferramentas de análise preditiva e planejamento. Comparação automatizada de planilhas e cartões de ponto para sinalizar discrepâncias. Verificações automatizadas de conformidade com a programação semanal. A rápida revolução digital no mercado de aplicativos empresariais e de consumo significa que um aplicativo de escalas pode resolver vários problemas para nós como gerentes, e também outros problemas adicionais no negócio – retenção/rotatividade de funcionários, produtividade ou simplificação da comunicação. A maioria dos aplicativos hoje oferece uma versão gratuita para tentar e nos fazer explorar alguns dos recursos e benefícios. É assim que podemos descobrir algumas das oportunidades que perdemos pensando que não tínhamos orçamento. Podemos encontrar produtividade adicional em nossa equipe, pois a comunicação, a atribuição de tarefas, o gerenciamento e a programação podem levar nossa equipe ao próximo nível, especialmente se tivermos uma empresa de pequeno a médio porte onde a programação da equipe é a principal prioridade. Entre em contato conosco hoje para experimentar o Tommy e descobrir a facilidade da automação, comunicação e gerenciamento de tarefas. Por que mudar de planilhas para um aplicativo de programação de funcionários? Benefícios de um aplicativo de programação de trabalho

Quer uma promoção com mais dinheiro ou mais responsabilidade? Existem nove traços de caráter principais que ajudarão você a atingir essa ambição: 1. Exale confiança A confiança é crucial para demonstrar material de liderança. Você deve estar confiante em suas habilidades de tomada de decisão e resolução de problemas e mostrar sua capacidade de liderar uma equipe. 2. Seja otimista Ter uma visão otimista é uma maneira positiva de aumentar o engajamento e o moral dos funcionários. Seja entusiasmado com a resolução de problemas quando surgirem problemas com projetos e modele a resiliência na recuperação de contratempos ou falhas. 3. Demonstre fortes habilidades de escuta Fortes habilidades de escuta são essenciais para ganhar uma promoção e ser um membro valioso de qualquer equipe. Ouvir os membros da equipe em todos os níveis demonstra respeito e consideração por outras opiniões e conhecimentos. Ouvir significa aprender, contemplar, ponderar e então responder ou agir. 4. Fortes habilidades de relacionamento e interpessoais com o gerente "Gerenciar para cima" significa trabalhar em seu relacionamento com seu gerente. Ter respeito e ganhar o respeito de seu gerente tem mais probabilidade de levar à promoção. Tomar iniciativa e se envolver mais em aspectos mais amplos do negócio criará relacionamentos e habilidades interpessoais com seu gerente e outros funcionários seniores. 5. Mantenha relacionamentos e faça networking regularmente Trabalhar para uma promoção requer relacionamentos fortes com colegas, gerentes e redes externas por meio de associações e grupos. Construir redes de contatos profissionais desempenha um papel fundamental na ascensão na hierarquia corporativa. 6. Forneça soluções e conselhos Os empregadores têm mais probabilidade de promover funcionários que demonstram um comprometimento contínuo com a solução de problemas, fornecendo soluções e ideias inovadoras. Demonstre sua habilidade nessa área respondendo com entusiasmo aos problemas quando eles surgirem e pensando criativamente sobre possíveis soluções. Dê conselhos quando solicitado de forma objetiva e positiva. 7. Faça seu trabalho e muito mais Seu gerente avaliará seu desempenho em horários definidos durante seu emprego. Um funcionário que atende aos seus principais indicadores de desempenho, mostra iniciativa e demonstra capacidade e capacidade de fazer mais tem mais probabilidade de ser promovido. Trabalhar de forma autônoma e mostrar capacidade de tomada de decisão independente inspira confiança na gerência. Antecipar e responder às mudanças nas necessidades dos clientes, demandas do setor e limitações mostra iniciativa e habilidades de resolução de problemas. Ofereça-se para responsabilidades extras, incluindo a oportunidade de orientar funcionários juniores. 8. Defina suas metas para o sucesso Pessoas bem-sucedidas têm metas claramente definidas com etapas de curto, médio e longo prazo para atingir. Projetar essas ações estratégicas e habilidades para desenvolver, experiência para ganhar, é um caminho infalível para a promoção. Demonstrar suas habilidades de planejamento por meio da discussão de suas metas com seu gerente destaca seus pontos fortes. 9. Abertura para aprender Uma atitude de sempre aprender é uma mentalidade forte e positiva que leva ao crescimento pessoal positivo. Situações desafiadoras, aprender novas habilidades e ganhar novas experiências são ferramentas valiosas em seu caminho para a promoção. Conclusão Para fazer sua meta de promoção acontecer mais rápido, incorpore essas nove características em seu repertório profissional. Exale confiança Seja otimista Demonstre fortes habilidades de escuta Fortes habilidades de relacionamento e interpessoais com o gerente Mantenha relacionamentos e faça networking regularmente Forneça soluções e conselhos Faça seu trabalho e muito mais Defina suas metas para o sucesso Abertura para aprender

Ter um negócio centrado no cliente faz todo o sentido, mas e seus funcionários? Priorizar os funcionários é importante, e aqui oferecemos 10 maneiras de fazer isso: Por que você deve priorizar os funcionários Os funcionários representam sua empresa e, se a felicidade e o bem-estar deles forem valorizados, eles provavelmente agirão como embaixadores positivos, compartilhando o valor da sua marca. Quanto mais respeitados seus funcionários se sentirem, mais eles poderão atender às necessidades dos clientes. Como construir uma cultura que priorize os funcionários As empresas investem muito em seus funcionários, desde salários até benefícios e treinamento. Ajudar a atrair os melhores funcionários e mantê-los é uma boa maneira de proteger seu investimento. 1. Defenda que os funcionários sejam eles mesmos Reter ótimos funcionários significa aproveitar sua individualidade e potencial. Um local de trabalho solidário que incentive e recompense a diversidade, opiniões, habilidades e perspectivas é um local de trabalho mais produtivo e feliz. 2. Comunique-se Uma das melhores maneiras de colocar os funcionários em primeiro lugar é pedir suas opiniões e sugestões. Muitas empresas não conseguem se comunicar, e isso pode alienar os funcionários. Quando alguém se sente valorizado, mesmo que suas ideias sejam rejeitadas, ele está mais disposto a trabalhar mais e continuar aprimorando suas habilidades. Capacitar os funcionários com responsabilidade e propriedade na direção do negócio coloca os funcionários no centro. 3. Priorize o bem-estar Observe seus funcionários e pergunte se eles parecem estar trabalhando mais horas ou se estão tendo dificuldades para administrar sua carga de trabalho. Ofereça recursos ao empregador ou acordos de trabalho flexíveis, se necessário. 4. Invista neles Treinamento e desenvolvimento profissional são um investimento em seu pessoal, o que aumenta a produtividade dos funcionários e das empresas. Programas de assistência ao funcionário podem ajudar com o estresse, assinaturas de academias ajudam com o bem-estar e clubes sociais ajudam com a conexão. Investir em seus funcionários é um investimento no negócio. 5. Modele o equilíbrio entre vida pessoal e profissional Os empregadores podem modelar o equilíbrio entre vida pessoal e profissional para incentivar isso em seus funcionários. Locais de trabalho com melhor equilíbrio têm maiores taxas de retenção e funcionários mais felizes. Incentive a tirar férias anuais, sair em um horário razoável e fazer pausas. 6. Facilite a programação Planejar as programações dos funcionários pode melhorar o bem-estar, garantindo que os funcionários tenham um equilíbrio adequado entre vida pessoal e profissional. Além disso, os gerentes podem reduzir o tempo de planejamento usando um sistema de agendamento que agiliza horários flexíveis, mudanças de turno, trocas e problemas inesperados. 7. Seja justo, peça feedback Os funcionários devem ter a oportunidade de fornecer feedback sobre suas experiências de trabalho em sua empresa. Talvez os funcionários sintam que suas posições não estão levando ao crescimento ou que um gerente está recompensando injustamente apenas certos funcionários. Tornar o feedback fácil e anônimo quando necessário coloca os funcionários no centro. Use caixas de sugestões, pesquisas e discussões para pedir e receber feedback. 8. Tenha uma cultura de respeito Os funcionários devem se sentir confortáveis expressando seus pensamentos e ideias consideradas sem julgamento ou repercussões. Descartar a ideia de um funcionário pode ser ofensivo e desmotivador. Incentivar gerentes e funcionários a serem de mente aberta, praticar habilidades de escuta e estar abertos a sugestões demonstra uma cultura de respeito e centralidade no funcionário. Os funcionários devem se sentir confortáveis expressando seus pensamentos e ideias consideradas sem julgamento ou repercussões. Descartar a ideia de um funcionário pode ser ofensivo e desmotivador. Incentivar gerentes e funcionários a serem abertos, praticar habilidades de escuta e estarem abertos a sugestões demonstra uma cultura de respeito e centralidade no funcionário. 9. Organize eventos A conexão social é uma grande parte da vida profissional, e sua equipe de Recursos Humanos deve organizar eventos de formação de equipe, festas de fim de ano e outras celebrações apropriadas para o seu negócio. Isso demonstra o valor do seu funcionário para o seu negócio e oferece conexão social que melhora o bem-estar e a produtividade. 10. Recompense os funcionários Recompensar o esforço, o desempenho e a atitude pode ser altamente motivador para os funcionários. Leia nosso artigo '10 etapas fáceis para motivar seus funcionários em qualquer nível' para obter ideias. Conclusão Embora os clientes sejam importantes, os funcionários são vitais para o sucesso do seu negócio. Desenvolver uma cultura de respeito pelos funcionários significa comunicar-se regularmente, ouvir, modelar o equilíbrio entre vida pessoal e profissional, pedir feedback e recompensar o desempenho e o esforço. Qual você acha que é a melhor maneira de colocar os funcionários em primeiro lugar? Compartilhe conosco! Defenda que os funcionários sejam eles mesmos Comunique Priorize o bem-estar Invista neles Modele o equilíbrio entre vida pessoal e profissional Seja justo, peça feedback Tenha uma cultura de respeito Organize eventos Recompense os funcionários

Equilibrar compromissos profissionais e pessoais pode ser desafiador para os funcionários. As demandas do trabalho podem impactar as responsabilidades familiares, relacionamentos e compromissos com voluntariado ou hobbies. E compromissos pessoais podem impactar a capacidade de um funcionário de cumprir suas responsabilidades de trabalho. No entanto, gerenciar esse equilíbrio é um aspecto importante do engajamento, produtividade e contentamento do funcionário. Existem vários fatores que influenciam o equilíbrio entre vida pessoal e profissional, incluindo longas horas de trabalho, folgas insuficientes, horas extras e condições de trabalho estressantes. Adotar uma abordagem proativa para gerenciar essas questões pode incluir: 1. Pergunte aos seus funcionários Conduzir uma pesquisa com seus funcionários para entender suas preferências por horários, horas, gerenciamento de carga de trabalho e condições gerais de trabalho. Analisar os resultados da pesquisa ajudará sua empresa a entender as necessidades de seus funcionários. 2. Educação Fornecer educação aos funcionários sobre como gerenciar o equilíbrio entre vida pessoal e profissional por meio de treinamento de desenvolvimento pessoal é uma maneira positiva e proativa de gerenciar o bem-estar de seus funcionários. O treinamento pode incluir aconselhamento profissional e ferramentas para gerenciar e revisar o bem-estar. 3. Ofereça horários flexíveis Os funcionários geralmente preferem um horário de trabalho flexível, pois oferece maior liberdade para equilibrar sua vida pessoal e profissional. Oferecer horários flexíveis pode significar flexibilidade nos dias e horários de trabalho, desde que um número mínimo de horas seja atingido e os requisitos de trabalho sejam atendidos. Oferecer essa flexibilidade pode fazer uma diferença importante para o bem-estar dos funcionários. 4. Promova intervalos Fazer intervalos regulares está associado a um melhor bem-estar. Incentive sua equipe a fazer intervalos do trabalho e estabeleça a expectativa de que todos priorizem seu próprio bem-estar. 5. Revise regularmente as cargas de trabalho Rever a carga de trabalho de cada funcionário é uma parte importante do equilíbrio entre vida pessoal e profissional. As reuniões de equipe podem ajudar a alocar e compartilhar a carga de trabalho. Verificar com os funcionários pode evitar o esgotamento e reduzir o estresse. 6. Suporte flexível para os pais Os acordos de trabalho flexíveis tornam a vida dos pais muito mais fácil de administrar. Os pais têm muitas responsabilidades e podem se sentir sobrecarregados por seus compromissos. Equilibrar o equilíbrio entre vida pessoal e profissional para os pais é incrivelmente desafiador, especialmente durante os últimos dois anos da pandemia da COVID-19. Oferecer benefícios equitativos para os pais, incluindo licença parental, creche, horários flexíveis e compartilhamento de trabalho, beneficiaria muito os pais. 7. Liderar pelo exemplo Incentivar o equilíbrio entre vida pessoal e profissional em sua equipe pode ser tão simples quanto dar o exemplo trabalhando horas razoáveis, fazendo pausas, evitando enviar e-mails após o expediente e mostrando seu próprio comprometimento equilibrado com seu trabalho e vida pessoal. 8. Incentive tirar folgas Incentivar folgas para seus funcionários pode evitar esgotamento e agravamento do estresse. Conclusão Gerenciar compromissos pessoais e familiares é crucial para os funcionários e com essas estratégias simples seus funcionários e a empresa podem encontrar o equilíbrio certo. Pergunte aos seus funcionários Educação Ofereça horários flexíveis Promova pausas Revise regularmente as cargas de trabalho Suporte flexível para os pais Liderar pelo exemplo Incentivar tirar folgas

A pandemia da COVID-19 impactou a vida de todos e, por meio de esforços para conter a disseminação do vírus, as empresas foram fechadas. Para aqueles com pequenos negócios dependentes do tráfego de pedestres, o estresse da pandemia impactou muito o bem-estar. Além disso, os requisitos para cumprir as diretrizes operacionais seguras criaram mais trabalho, impactando significativamente as agendas já escassas dos proprietários de pequenas empresas. No entanto, os proprietários de empresas podem melhorar seu bem-estar de seis maneiras principais: 1. Saúde mental O verdadeiro bem-estar inclui saúde mental e física e, durante esta pandemia, isso nunca foi tão verdadeiro. Priorizar sua saúde mental por meio da meditação diária oferece muitos benefícios. Usar um aplicativo como Calm ou Mindfulness.com pode melhorar a dor física e aliviar os sintomas de depressão e ansiedade. 2. Gerenciamento de tempo Administrar seu próprio negócio tem inúmeras vantagens, e uma delas é o privilégio do tempo. Embora ter controle sobre seu próprio tempo e trabalho seja um grande benefício, as responsabilidades do gerenciamento de tempo podem criar incerteza e estresse. Gerenciar seu tempo por meio de aplicativos ou alarmes, diários e lembretes pode melhorar significativamente sua produtividade e reduzir o estresse, reduzindo sua lista de tarefas. Reservar tempo para descanso e pausas ao longo do dia pode estabelecer um limite entre sua vida profissional e pessoal, melhorando seu bem-estar. 3. Pratique um estilo de vida saudável Você já sentiu dor nas costas ou na cabeça? Você está se perguntando por que essa dor está aparecendo tão repentinamente? Se você não está fazendo pausas regulares, pode aliviar a dor se movimentando regularmente. Um estilo de vida saudável é tão importante quanto sua margem de lucro, pois, em última análise, seu bem-estar a longo prazo desempenha um papel fundamental em seu sucesso. Uma dieta balanceada, movimento ou exercício, fazer algo que você gosta e descanso suficiente são aspectos essenciais de seu estilo de vida saudável. Durante a pandemia, priorizar seu bem-estar por meio da redução da tensão e do estresse é mais importante do que nunca. 4. Encontrar suporte Um forte sistema de suporte é valioso para qualquer proprietário de pequena empresa. No entanto, a necessidade de suporte é significativamente maior durante uma pandemia global. Pedir ajuda é um passo positivo se você ou sua empresa estiverem com dificuldades. Não hesite em procurar ajuda para sua saúde mental ou pesquisar recursos para suporte financeiro. Ao buscar ajuda, você pode reduzir o estresse, melhorando seu bem-estar a longo prazo. 5. Conecte-se com funcionários ou colegas Se você tem funcionários, lembre-se de se conectar regularmente, mesmo se estiver trabalhando em casa. A conexão social é vital para o bem-estar e pode aliviar o estresse. Se você trabalha sozinho, entre em contato com colegas ou amigos para manter relacionamentos sociais. Além disso, por meio da construção de conexões, sua empresa pode aumentar as possibilidades futuras 6. Mantenha um diário de humor Manter um diário de humor é uma ferramenta poderosa para gerenciar seu bem-estar. Ao identificar e registrar emoções e gatilhos, você pode resolver os problemas que causam sofrimento e melhorar seu bem-estar futuro. Conclusão A pandemia global impactou os proprietários de pequenas empresas por meio da redução nos lucros, legislação de segurança e requisitos operacionais e mudanças nos ambientes. Os proprietários de empresas podem melhorar seu bem-estar priorizando sua saúde mental, boa gestão do tempo, tendo um estilo de vida saudável, acessando suporte, conexão social e registrando suas emoções e gatilhos diários. Saúde mental Gestão do tempo Pratique um estilo de vida saudável Aborde as ocorrências de absenteísmo conforme elas ocorrem Encontrando suporte Conecte-se com funcionários ou colegas Mantenha um diário de humor Conclusão

Cada um de nós tem sua própria definição de sucesso. Para alguns, é um carro novo, um negócio dando lucro ou uma posição de gerência. Definir sucesso é pessoal e pode ser influenciado por opiniões externas. Estudos da Harvard Business Review descobriram que a "cultura ocupada" ou o conceito de ocupação impacta drasticamente a produtividade e o crescimento pessoal. Além disso, ao priorizar constantemente o trabalho, os limites com a vida pessoal dos funcionários se desgastam e impactam o bem-estar e os relacionamentos. Pessoas bem-sucedidas evitam a cultura ocupada Pessoas bem-sucedidas buscam a máxima produtividade e eficácia, priorizando tarefas com base em sua importância e impacto esperado. Para abordar a cultura ocupada em sua própria vida, tente estas seis etapas: 1. Redefina a produtividade A cultura ocupada impulsiona uma obsessão com a aparência de estar ocupado, encorajando os indivíduos a gerar tarefas como um marcador de sucesso e trabalho duro. Portanto, vencer a ocupação requer redefinir sua mentalidade. Ao mudar a forma como você pensa, você pode mudar sua percepção de sucesso. Redefinir o que produtividade significa para você abre a oportunidade de reorientar sua agenda diária. 2. Considere seus próprios valores Seus próprios valores devem orientar sua tomada de decisão sobre sua carreira, vida familiar e visão pessoal de sucesso. A cultura ocupada depende do impacto cultural de seguir a liderança dos outros, que pode ser interrompido ao escolher seu próprio caminho. Determinar sua própria versão de sucesso pode redirecionar seu tempo e energia, levando ao aumento da criatividade e felicidade. 3. Reserve um tempo para a natureza Reservar um tempo para estar ao ar livre, seja para se exercitar ou apenas com uma xícara de café, pode ajudar a melhorar o relaxamento e a criatividade e reduzir o estresse. Lembre-se de fazer pausas do computador para seu bem-estar físico e mental. Essas pausas são fundamentais para permanecer fiel aos seus valores e objetivos pessoais. 4. Crie uma agenda personalizada Boas habilidades de gerenciamento de tempo são essenciais para derrotar a cultura ocupada. Equilibrar seu tempo com a família, trabalho, exercícios e diversão é essencial para a felicidade. Além disso, alocar tempo para tarefas leva a uma melhor eficácia. Monitore seu tempo por alguns dias para ver onde você está gastando muito ou pouco tempo. Essa prática pode ajudá-lo a usar seu tempo de forma mais eficaz. 5. Reserve um tempo para se divertir Não se esqueça das atividades que você gosta ou pelas quais é apaixonado. Talvez seja esporte, culinária ou música... Quando você passa um tempo se divertindo, pode ficar mais relaxado, reduzir o estresse e se tornar mais capaz de administrar o tempo de forma eficaz. 6. Priorize o descanso e o tempo livre A cultura ocupada depende da ideia de que podemos trabalhar sem parar. No entanto, o descanso e o relaxamento são cruciais para o seu bem-estar. Tire um tempo com sua família ou amigos, planeje férias ou uma pausa. Uma pausa dos dispositivos digitais e das mídias sociais pode ajudar a reduzir o estresse e ajudar seu corpo a se recuperar de períodos particularmente desafiadores. Ser centrado nas pessoas significa que você deve evitar frustrar os funcionários porque é muito rigoroso e evitar que eles tirem vantagem de você. Você deve saber como equilibrar flexibilidade e expectativas. Conclusão A cultura ocupada afeta a produtividade ao priorizar o trabalho para parecer ocupado e bem-sucedido. Redefinir o sucesso pelos seus próprios valores está associado a um melhor bem-estar e maior satisfação com a vida. Reservar um tempo para priorizar suas atividades de trabalho, equilibrar seu tempo e aumentar o descanso provavelmente aumentará seu sucesso no futuro. Redefina a produtividade Considere seus próprios valores Crie uma agenda personalizada Encontrando suporte Reserve um tempo para se divertir Priorize o descanso e o tempo livre Conclusão