การสร้างสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงานในสถานที่ทำงาน “Always On”

ดนตรีช่วยเพิ่มผลงานได้หรือไม่? และประโยชน์อื่นๆ ที่คุณควรรู้ ที่ Tommy เราเน้นที่คำถามใหญ่ๆ ในชีวิตและการแก้ไขปัญหาต่างๆ ของโลกผ่านกาแฟ... หรืออย่างน้อยที่สุด เราจะทำให้มันเป็นสถานที่ที่ดีขึ้นได้อย่างไร ในบทความนี้ เราจะมาดูการวิจัยที่เกี่ยวข้องกับผลกระทบของดนตรีในที่ทำงาน การฟังเพลงทำให้คุณเสียสมาธิจากงานหรือไม่? หรือมันช่วยให้คุณมีประสิทธิผลมากขึ้นในระหว่างวันทำงานหรือไม่? นอกจากนี้ เรายังดูประเภทของดนตรีต่างๆ และผลกระทบที่มีต่อผู้ฟังอีกด้วย ดนตรีช่วยเพิ่มผลงานได้หรือไม่? คำตอบง่ายๆ และทั่วๆ ไปสำหรับคำถามนี้คือ ใช่... พร้อมคำว่า "แต่" ต่อท้าย คำตอบนี้ขึ้นอยู่กับบุคคลนั้นๆ มีคนบางคนที่ไม่ชอบฟังเพลงขณะทำงานจริงๆ และบางคนก็ชอบ อย่างไรก็ตาม การศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับประเภทของดนตรีเมื่อเทียบกับการถกเถียงว่าดนตรีมีประสิทธิภาพหรือไม่ หลายคนที่รายงานว่าไม่เพลิดเพลินกับดนตรีขณะทำงานยังรายงานว่าพวกเขาเพลิดเพลินและมีประสิทธิภาพมากขึ้นกับเสียงรบกวนรอบข้าง เช่น เสียงวุ่นวายในร้านกาแฟ น้ำไหล และคลื่นที่ซัดเข้าหาชายหาด ประโยชน์ของการฟังเพลง • เพิ่มสมาธิ นี่อาจเป็นตัวอย่างทั่วไปที่สุดที่แสดงให้เห็นว่าดนตรีสามารถช่วยได้อย่างไร เสียงธรรมชาติที่ผ่อนคลาย (เช่น เสียงฝนตกหรือน้ำไหล) ช่วยเพิ่มสมาธิและการทำงานของสมอง นอกจากนี้ยังสามารถปรับปรุงอารมณ์และสมาธิได้ อย่างไรก็ตาม หลีกเลี่ยงการฟังเสียงที่ดัง เช่น เสียงสัตว์และเสียงนกร้อง เสียงเหล่านี้สามารถเบี่ยงเบนความสนใจได้ดีในขณะที่คุณทำงาน • ดนตรีช่วยปรับอารมณ์ของคุณได้ เราทุกคนต่างก็มีวันที่แย่ และวิธีหนึ่งที่จะควบคุมอารมณ์ได้คือการฟังเพลง สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือฟังเพลงที่เข้ากับอารมณ์ของคุณ เมื่อฟังเพลงแรกจบแล้ว ให้ฟังเพลงใหม่ที่ให้ความรู้สึกเชิงบวกมากกว่าเล็กน้อย ทำซ้ำขั้นตอนนี้จนกว่าคุณจะรู้สึกเชิงบวกสูงสุด... ไม่ว่าคุณจะนิยามมันอย่างไรก็ตาม เทคนิคนี้เรียกว่า "หลักการไอโซ" อีกวิธีหนึ่งในการปรับปรุงอารมณ์ของคุณคือการฟังเพลงโปรดของคุณ หากเพลงนั้นไม่รบกวนเกินไป อาจช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของคุณได้ แต่อาจจะได้ผลบ้างไม่สำเร็จบ้าง • เพิ่มความคิดสร้างสรรค์ มีใครเคยบอกคุณไหมว่าการฟังเพลงคลาสสิกทำให้คุณฉลาดขึ้น? จริงๆ แล้วมีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์สำหรับเรื่องนี้ นักวิจัยมีทฤษฎีที่เรียกว่า Generalized Mozart Effect (GME) ซึ่งแนะนำว่าดนตรีคลาสสิกสามารถปรับปรุงความสามารถของบุคคลในการจัดการวัตถุและแก้ปริศนาเชิงพื้นที่ ซึ่งมีประโยชน์ในการออกแบบ ดนตรีคลาสสิกยังสามารถทำให้ผู้คนสงบลงและลดความเครียดได้อีกด้วย • ดนตรีสามารถสร้างแรงบันดาลใจให้คุณได้ คุณขาดแรงบันดาลใจในการทำงานหรือไม่? ดนตรีสามารถช่วยเปลี่ยนแปลงสิ่งนั้นได้! นักวิจัยได้ทดสอบผลกระทบของดนตรีคลาสสิกที่มีความสุขต่อความคิดสร้างสรรค์ ดนตรีมีผลเป็นกลางในแง่ของความคิดสร้างสรรค์ที่บรรจบกัน (เช่น การคิดวิเคราะห์และการแก้ปัญหาเชิงเส้น) ในขณะเดียวกัน ในแง่ของความคิดสร้างสรรค์ที่แตกต่าง (เช่น การระดมความคิด การตั้งสมมติฐาน และการทดลอง) ดนตรีมีผลในเชิงบวก ตัวอย่างอีกประการหนึ่งคือดนตรีประกอบภาพยนตร์ ดนตรีสามารถเสริมพลังให้คุณ ยกระดับจิตวิญญาณของคุณ สดใสขึ้น อารมณ์ของคุณ เพิ่มสมาธิของคุณ และเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานสูงสุด • ดนตรีเร็วสามารถเร่งการทำงานของคุณได้หรือไม่? คุณควรฟังเพลงเร็วเพื่อช่วยคุณ! ตามการวิจัย เมื่อผู้คนฟังเพลงเร็วที่พวกเขาชอบ ประสิทธิภาพและความพึงพอใจของพวกเขาจะเพิ่มขึ้น การฟังเพลงช้าๆ สามารถลดปัจจัยเหล่านี้ได้ • เพลงในวิดีโอเกมช่วยให้คุณมีสมาธิ นี่อาจเป็นเรื่องที่คาดไม่ถึง แต่เป็นเรื่องจริง เพลงในวิดีโอเกมได้รับการคัดเลือกมาอย่างพิถีพิถันเพื่อเพิ่มประสบการณ์การใช้งานของคุณโดยไม่ทำให้เสียสมาธิ ช่วยให้คุณมีสมาธิกับงาน และจังหวะที่รวดเร็วของเพลงสามารถผลักดันคุณไปข้างหน้าได้ • เพลงสามารถช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับงานซ้ำๆ ได้ เมื่องานของคุณซ้ำๆ คุณอาจไม่มีแรงจูงใจที่จะทำ เพื่อช่วยให้คุณผ่านพ้นเรื่องนี้ไปได้ คุณควรฟังเพลงที่คุณชอบ ซึ่งจะช่วยเพิ่มความสุข ประสิทธิภาพ และผลงานของคุณ ตามการศึกษาในปัจจุบัน ผู้ที่ฟังเพลงประกอบในโหมดหลักจะมีผลงานที่ดีกว่า ดังนั้นจงเลือกเพลงของคุณอย่างชาญฉลาด! ผู้คนมีความชอบในเพลงที่แตกต่างกัน และเพลงแต่ละประเภทก็มีผลกระทบที่แตกต่างกัน เมื่อพิจารณาหัวข้อนี้โดยทั่วไปแล้ว เพลงสามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ เพิ่มอารมณ์ และสร้างแรงบันดาลใจให้คุณทำผลงานให้ดีที่สุดได้ แต่อย่าใช้ปุ่ม 'สุ่ม' ให้เลือกเพลย์ลิสต์ของคุณอย่างระมัดระวัง ดนตรีเพิ่มสมาธิช่วยปรับอารมณ์ได้ ดนตรีเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้คุณทำงานได้เร็วขึ้น ดนตรีช่วยเร่งการทำงาน ดนตรีสำหรับวิดีโอเกมช่วยให้คุณมีสมาธิ ดนตรีช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับงานซ้ำๆ

ธุรกิจต่างๆ เริ่มมองเห็นความสำคัญของการมีพนักงานที่มีสุขภาพดีและมีประสิทธิภาพ เพื่อดึงดูดและรักษาบุคลากรที่มีความสามารถสูงไว้ สิ่งสำคัญคือต้องเสนอแผนงานส่งเสริมสุขภาพที่ทั้งราคาไม่แพงและมีประสิทธิภาพ ในบล็อกนี้ เราจะแบ่งปันวิธีประหยัดต้นทุนบางประการเพื่อให้พนักงานของคุณมีสุขภาพดีและมีประสิทธิภาพในปี 2022 นี้! 1. ทุกคนไม่ชอบวันจันทร์แห่งการทำสมาธิเพราะน่าเบื่อ และพนักงานของคุณก็ไม่มีข้อยกเว้น นี่คือวันที่พวกเขาเกลียดมากที่สุด การปล่อยให้พนักงานของคุณเริ่มต้นสัปดาห์ด้วยความสิ้นหวังอาจส่งผลกระทบเชิงลบต่อประสิทธิภาพการทำงานของพวกเขา เตรียมและกำหนดเวลาทำสมาธิสั้นๆ เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ การทำสมาธิเหล่านี้จะช่วยให้พนักงานของคุณเอาชนะอาการซึมเซาในการทำงานเป็นระยะๆ ได้ เป็นผลให้พวกเขามีสมาธิมากขึ้นในช่วงที่เหลือของวัน ซึ่งจะส่งผลดีต่อสุขภาพจิตของพวกเขา ในทำนองเดียวกัน คุณอาจส่งเสริมวิธีต่างๆ ในการรวมเอาสุขภาพที่ดีเข้าไว้ในที่ทำงานในช่วงที่เหลือของสัปดาห์ 2. เผยแพร่บทความหรือจดหมายข่าวเกี่ยวกับสุขภาพ ตัวแทนที่ทรงพลังที่สุดสำหรับการเปลี่ยนแปลงคือการตระหนักรู้ การสร้างความตระหนักรู้เป็นขั้นตอนแรกของความพยายามทุกประการ การเริ่มต้นโครงการด้านสุขภาพในองค์กรนั้นต้องใช้ความพยายามอย่างมากในตอนแรก ความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือการโน้มน้าวพนักงานให้ใส่ใจสุขภาพของตนเองมากขึ้น ในฐานะส่วนหนึ่งของความพยายามในการส่งเสริมสุขภาพในที่ทำงาน คุณสามารถทำได้โดยการจัดแคมเปญสร้างความตระหนักด้านสุขภาพและส่งบทความและจดหมายข่าวเกี่ยวกับสุขภาพไปยังอีเมลของพนักงานทุกวัน 3. เวลาทำงานที่ยืดหยุ่น ปัญหาสุขภาพในที่ทำงานส่วนใหญ่มักเกิดจากปริมาณงานที่มากเกินไปของพนักงานในแต่ละวัน ปัญหานี้รุนแรงขึ้นเนื่องจากไม่มีตารางการทำงานที่ยืดหยุ่น ทำให้พนักงานมีเวลาพักผ่อนน้อยลง การอนุญาตให้พนักงานทำงานจากที่บ้านถือเป็นขั้นตอนสำคัญในการนำสุขภาพในที่ทำงานที่เหมาะสมที่สุดมาใช้ในองค์กร พนักงานที่มีเวลาทำงานที่ยืดหยุ่นสามารถใช้เวลาไปกับสิ่งที่ตนชอบ เช่น พักผ่อนหรือไปยิม นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มความพึงพอใจของพนักงานที่มีต่องานและช่วยให้บรรลุสมดุลระหว่างชีวิตส่วนตัวและการทำงานที่เหมาะสม 4. ส่งเสริมการพักเบรกในการทำงาน สำนักงานอาจกลายเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ความเครียด แม้แต่พนักงานที่ทุ่มเทและมีประสิทธิภาพมากที่สุดก็อาจได้รับผลกระทบ ขอให้พนักงานของคุณพักเบรกสั้นๆ ระหว่างกะงานที่ยาวนาน 5. บอกให้พนักงานเดิน การยืนทำงานช่วยให้เลือดไหลเวียนได้สม่ำเสมอและช่วยปรับท่าทางการทำงาน ในทางกลับกัน การนั่งเป็นเวลานานโดยแทบไม่ได้เคลื่อนไหวร่างกายมากนักอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพต่างๆ ได้ เพื่อแก้ไขปัญหานี้ ให้จัดตั้งสถานีงานแบบยืนในบริษัทของคุณ ซึ่งจากการศึกษาพบว่าช่วยให้พนักงานมีสุขภาพดีขึ้น นอกจากนี้ ความเสี่ยงต่อความเหนื่อยล้าที่เกิดจากการนั่งเป็นเวลานานโดยแทบไม่มีกิจกรรมใดๆ ก็ลดลงด้วย 6. แคมเปญเพื่อช่วยให้คนเลิกบุหรี่ ในปัจจุบัน การสูบบุหรี่เป็นเรื่องปกติในหมู่มืออาชีพ เหตุผลก็คือภาระงานที่เพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ เป็นที่ทราบกันดีว่านิโคตินไม่ใช่ยา แต่กลับทำให้โรคหัวใจและปอดกำเริบขึ้น ในทางกลับกัน การรณรงค์เลิกสูบบุหรี่ในที่ทำงานสามารถช่วยให้พนักงานเลิกบุหรี่ได้ 7. ก้าวให้ทันเจ้านาย ความปรารถนาที่จะรักษาสถานที่ทำงานให้มีสุขภาพดีควรเริ่มต้นจากผู้บริหารระดับสูงของบริษัทเสมอ พนักงานมักมองเจ้านายเป็นแรงบันดาลใจในทุกๆ ด้านของที่ทำงาน ในทำนองเดียวกัน การท้าทายเจ้านายสามารถกระตุ้นให้พวกเขาใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นได้ การจัดการเดินหรือวิ่งกับผู้สูงอายุในที่ทำงานเป็นวิธีการที่ค่อนข้างละเอียดอ่อนในการบรรลุผลนี้ ซึ่งจะให้ประโยชน์สองประการแก่พนักงาน ได้แก่ . มีโอกาสได้แข่งขันกับผู้อาวุโสและแข่งขันกับพวกเขาในทางที่ดี . ปรับปรุงความสัมพันธ์ในที่ทำงาน ซึ่งมีความสำคัญต่อการเติบโตขององค์กร หากเพื่อนร่วมงานรุ่นพี่ใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี ผู้ใต้บังคับบัญชาก็จะได้รับแรงบันดาลใจให้ทำเช่นเดียวกัน 8. เดินเล่นและพูดคุย การเดินเป็นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมที่ช่วยให้จิตใจและร่างกายของบุคคลนั้นแข็งแรงในทุกด้าน การเดินเป็นกิจกรรมที่สามารถทำได้ทุกเวลา ทุกสถานที่ และไม่ว่าสภาพอากาศจะเป็นอย่างไร ในรูปแบบของ "การเดินและพูดคุย" คุณสามารถรวมกิจกรรมนี้เข้ากับกิจวัตรด้านสุขภาพและการออกกำลังกายของคุณได้ แทนที่จะนั่งอยู่ในสถานที่ที่ล็อคไว้ การประชุมหรือการพูดคุยที่สำคัญอาจเกิดขึ้นในขณะที่เดินเล่น การเดินเป็นระยะทางที่เหมาะสมทุกวันช่วยควบคุมระดับแคลอรี่และเพิ่มความแข็งแกร่ง 9. เส้นทางสู่สุขภาพที่ดี การขึ้นและลงบันไดสามารถช่วยเผาผลาญแคลอรีได้ นอกจากนี้ยังช่วยเสริมสร้างหัวใจ ปอด แขนขา และข้อต่อ ซึ่งเป็นส่วนสำคัญของร่างกายอีกด้วย ส่งเสริมให้พนักงานหลีกเลี่ยงการใช้ลิฟต์ และให้ใช้บันไดแทนเพื่อให้มีสุขภาพดีขึ้น ถือเป็นวิธีที่คุ้มต้นทุนที่สุดในการรับประกันความเป็นอยู่ที่ดีในที่ทำงาน นอกจากนี้ คุณยังสามารถจัดกิจกรรมท้าทาย เช่น "บันไดสู่สุขภาพ" ซึ่งคุณจะติดตามและให้รางวัลแก่พนักงานที่ก้าวได้มากที่สุด เพื่อสร้างแรงบันดาลใจและสนับสนุนให้พวกเขาใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี 10. สมัครสมาชิกฟิตเนสได้ทุกที่ แม้ว่าการมีสุขภาพดีในที่ทำงานจะเกี่ยวข้องกับมากกว่าการสมัครสมาชิกฟิตเนสและของว่างเพื่อสุขภาพ แต่ก็ยังมีสิ่งเหล่านี้อยู่ในรายการ การสร้างศูนย์สุขภาพในที่ทำงานอาจมีราคาแพง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาถึงต้นทุนการบำรุงรักษาและการจ้างมืออาชีพมาดำเนินการ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถสร้างหุ้นส่วนกับฟิตเนสใกล้เคียงเพื่อเสนอการสมัครสมาชิกในราคาพิเศษให้กับพนักงานของคุณ ซึ่งอีกครั้งหนึ่ง วิธีนี้ถือเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการดึงดูดบุคลากรที่มีความสามารถสูงให้มาทำงานกับบริษัท 11. ต้นไม้ในที่ทำงาน สภาพแวดล้อมโดยรอบที่พนักงานนั่งทำงานมีผลต่อสุขภาพในที่ทำงานเป็นอย่างมาก เป็นที่ทราบกันดีว่าการอาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่สะอาดและเขียวขจีส่งผลดีต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี คุณสามารถทำได้โดยปลูกต้นไม้ไว้ทั่วบริเวณสำนักงาน ซึ่งจะช่วยบรรเทาสภาพแวดล้อมในการทำงานซึ่งมีความสำคัญต่อการปรับปรุงสุขภาพของพนักงาน นอกจากนี้ ต้นไม้ยังช่วยกำจัดก๊าซพิษออกจากสิ่งแวดล้อมอีกด้วย เป็นผลให้พนักงานรู้สึกสดชื่นขึ้นจากการที่มีอากาศบริสุทธิ์ตลอดเวลา 12. ห้องสมุดในสถานที่

การฟังเพลงทำให้คุณเสียสมาธิจากงานหรือไม่? หรือช่วยให้คุณมีประสิทธิภาพมากขึ้นในระหว่างวันทำงาน? ในบทความนี้ เราจะพูดถึงประเภทของดนตรีที่แตกต่างกันและผลที่ตามมาต่อผู้ฟัง อ่านด้านล่างเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม! ดนตรีช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานหรือไม่? ขึ้นอยู่กับบุคคล บางคนไม่ชอบฟังเพลงขณะทำงาน แต่บางคนก็ชอบ ประเภทของเสียงที่เหมาะที่สุดสำหรับเสียงเหล่านี้คือเสียงธรรมชาติหรือเสียงรอบข้าง เช่น เสียงคลื่นทะเล ประโยชน์ของการฟังเพลง ดนตรีจากธรรมชาติช่วยเพิ่มสมาธิ นี่อาจเป็นตัวอย่างที่พบบ่อยที่สุดว่าดนตรีสามารถช่วยคุณได้อย่างไร เสียงธรรมชาติที่ผ่อนคลาย (เช่น เสียงฝนตกหรือน้ำไหล) ช่วยเพิ่มสมาธิและการทำงานของสมอง นอกจากนี้ยังช่วยปรับปรุงอารมณ์และสมาธิได้อีกด้วย อย่างไรก็ตาม หลีกเลี่ยงการฟังเสียงที่ดัง เช่น เสียงสัตว์และเสียงนกร้อง เสียงเหล่านี้สามารถเบี่ยงเบนความสนใจได้ดีในขณะที่คุณทำงาน ดนตรีช่วยปรับอารมณ์ของคุณได้ เราทุกคนต่างก็มีวันที่แย่ๆ และวิธีหนึ่งในการรับมือกับมันคือการฟังเพลง สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือฟังเพลงที่เข้ากับอารมณ์ของคุณ เมื่อเพลงแรกจบลง ให้ฟังเพลงใหม่ที่ให้ความรู้สึกเชิงบวกมากกว่า ทำต่อไปจนกว่าจะถึงจุดสูงสุดของความรู้สึกเชิงบวก เทคนิคนี้เรียกว่า "หลักการ ISO" อีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้คุณอารมณ์ดีขึ้นคือการฟังเพลงโปรดของคุณ หากเพลงนั้นไม่รบกวนเกินไป ก็จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของคุณได้เช่นกัน ทำความรู้จักกับทีมของคุณ มีใครเคยบอกคุณไหมว่าการฟังเพลงคลาสสิกทำให้คุณฉลาดขึ้น จริงๆ แล้วมีพื้นฐานมาจากทฤษฎีนี้ นักวิจัยมีทฤษฎีที่เรียกว่า Generalized Mozart Effect (GME) ซึ่งแนะนำว่าดนตรีคลาสสิกสามารถปรับปรุงความสามารถของบุคคลในการจัดการวัตถุและไขปริศนาเชิงพื้นที่ ซึ่งมีประโยชน์ในการออกแบบ ดนตรีคลาสสิกยังสามารถทำให้ผู้คนสงบลงและลดความเครียดได้อีกด้วย ดนตรีสามารถสร้างแรงบันดาลใจให้คุณ คุณขาดแรงบันดาลใจในการทำงานหรือไม่ ดนตรีสามารถช่วยเปลี่ยนแปลงสิ่งนั้นได้ การวิจัยครั้งหนึ่งได้ทดสอบผลกระทบของดนตรีคลาสสิกที่มีความสุขต่อความคิดสร้างสรรค์ ดนตรีมีผลเป็นกลางในแง่ของความคิดสร้างสรรค์ที่บรรจบกัน (เช่น การคิดวิเคราะห์และการแก้ปัญหาเชิงเส้น) ในขณะเดียวกัน ในแง่ของความคิดสร้างสรรค์ที่แตกต่าง (เช่น การระดมความคิด การตั้งสมมติฐาน และการทดลอง) ดนตรีมีผลในเชิงบวก ตัวอย่างอื่น ๆ เช่น เพลงประกอบภาพยนตร์ เพลงเหล่านี้สามารถทำให้คุณมีพลัง ทำให้คุณอารมณ์ดีขึ้น ทำให้คุณอารมณ์ดีขึ้น เพิ่มสมาธิ และเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานได้ เพลงเร็วช่วยเร่งงานได้ คุณมีงานเร่งด่วนหรือไม่? คุณควรฟังเพลงเร็วเพื่อช่วยคุณ! ตามการวิจัยพบว่าเมื่อผู้คนฟังเพลงเร็วที่พวกเขาชอบ ประสิทธิภาพและความพึงพอใจของพวกเขาก็จะดีขึ้น การฟังเพลงช้าอาจช่วยลดปัจจัยเหล่านี้ได้ การวิจัยอีกชิ้นระบุว่าเพลงที่มีจังหวะ 50 ถึง 80 บีตต่อนาทีสามารถช่วยให้ผู้คนเปิดใจ รับฟัง และวิพากษ์วิจารณ์น้อยลงได้ นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นการเรียนรู้และความคิดสร้างสรรค์ได้อีกด้วย เพลงประกอบวิดีโอเกมช่วยให้คุณมีสมาธิ นี่อาจเป็นเรื่องที่คาดไม่ถึง แต่เป็นเรื่องจริง เพลงประกอบวิดีโอเกมได้รับการคัดเลือกมาอย่างพิถีพิถันเพื่อยกระดับประสบการณ์ของคุณโดยไม่ทำให้เสียสมาธิ ช่วยให้คุณมีสมาธิกับงาน และจังหวะที่รวดเร็วของเพลงสามารถผลักดันคุณไปข้างหน้าได้ เพลงสามารถช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับงานซ้ำซากจำเจ เมื่องานของคุณซ้ำซากจำเจ คุณอาจไม่มีแรงจูงใจที่จะทำ เพื่อช่วยคุณในเรื่องนี้ คุณควรฟังเพลงที่คุณชอบ เพลงจะช่วยเพิ่มความสุข ประสิทธิภาพ และประสิทธิผลของคุณ ตามการศึกษาในปัจจุบัน ผู้ที่ฟังเพลงประกอบในโหมดหลักมีผลลัพธ์ที่ดีกว่า ดังนั้น เลือกเพลงของคุณอย่างชาญฉลาด! สรุป ผู้คนมีความชอบในดนตรีที่แตกต่างกัน และแต่ละประเภทก็มีผลกระทบที่แตกต่างกัน แต่โดยทั่วไปแล้ว ดนตรีสามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน เพิ่มอารมณ์ของคุณ และสร้างแรงบันดาลใจให้คุณทำผลงานให้ดีที่สุด คุณชอบบทความนี้หรือไม่? แสดงความคิดเห็นของคุณ! ดนตรีช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานหรือไม่? ประโยชน์ของการฟังเพลง ดนตรีธรรมชาติช่วยเพิ่มสมาธิ ดนตรีช่วยปรับอารมณ์ของคุณ ทำความรู้จักกับทีมของคุณ ดนตรีสามารถสร้างแรงบันดาลใจให้คุณทำงานได้เร็วขึ้น ดนตรีช่วยเร่งความเร็วในการทำงาน วิดีโอเกม ดนตรีช่วยให้คุณมีสมาธิ ดนตรีช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับงานซ้ำๆ

หากปี 2020-2022 สอนอะไรเราอีกบ้างนอกจากคุณค่าของการกักตุนกระดาษชำระ ก็คือพลังของเทคโนโลยีที่ก้าวข้ามการล็อกดาวน์ระหว่างประเทศที่ช่วยให้เราทุกคนมารวมกัน แต่เหนือกว่าข่าวปลอมหรือทฤษฎีสมคบคิด มีผู้คนนับล้านทั่วโลกที่ใช้แอปและเทคโนโลยีเพื่อแบ่งปันและนำความสุขมาสู่ชีวิตของตนเอง ไม่ใช่ความลับอีกต่อไปว่าการปฏิวัติทางดิจิทัลกำลังเปิดทางให้กับอินเทอร์เน็ตแห่งสรรพสิ่งทั่วโลก Gartner Research พบว่า มีการคาดการณ์ว่าอุปกรณ์ IoT เช่น Apple Watch และเทคโนโลยีสวมใส่ได้อื่นๆ จะมีมูลค่าถึง $81.5 พันล้านในปี 2021 การใช้จ่ายสำหรับอุปกรณ์สวมใส่เพิ่มขึ้น 124% ในปี 2020 ตลาด IoT คาดว่าจะมีมูลค่า $1.5 ล้านล้านในปี 2030 แล้วผู้คนใช้สิ่งใดบนอุปกรณ์ของตนที่ช่วยให้พวกเขาใช้ชีวิตได้ดีขึ้น บางทีอาจช่วยให้พวกเขาสร้างธุรกิจใหม่หรือทำให้อาณาจักรภายในของพวกเขาแข็งแกร่งขึ้นก็ได้ นี่คือ 6 แอปที่ผู้คนใช้ในปี 2022 เพื่อ: เผยแพร่ความสุขหรือสร้างความสงบในใจ สร้างสมดุลระหว่างงานกับชีวิตที่ดีขึ้นในชีวิต ใช้เครื่องมือต่างๆ เพื่อช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานหรือการรับประทานอาหารผ่านดิจิทัลของคุณ ช่วยเผยแพร่ข้อความของคุณหรือเชื่อมต่อกับลูกค้าหรือแฟนๆ ทั่วโลก สำรวจการทำสมาธิด้วยวิธีที่ง่ายกว่า ศึกษาศาสนาของคุณให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นหรือแบ่งปันการเดินทางกับคนที่คุณรัก สมดุลระหว่างงานกับชีวิต ความสงบ และประสิทธิภาพการทำงาน ไม่ใช่ความลับที่กุญแจสำคัญของการมีอายุยืนยาวและความสุขคือการมีสมดุลระหว่างงานกับชีวิตที่ดีและกิจวัตรประจำวันเพื่อสนับสนุนนิสัยเชิงบวก นิสัยอาจเลิกได้ยาก โดยเฉพาะนิสัยที่เราไม่รู้ว่ามันรบกวนการทำงานหรือชีวิตของเรา นักวิจัยจาก University College of London พบว่าคนทั่วไปใช้เวลา 66 วันในการสร้างนิสัยใหม่ ซึ่งอาจใช้เวลาตั้งแต่ 18 ถึง 254 วัน! แต่ไม่ว่าคุณจะพยายามเลิกนิสัยที่ไม่ดีหรือเริ่มงานอดิเรกใหม่ สิ่งรบกวนทางดิจิทัลจะเป็นอุปสรรคสำคัญในการช่วยให้คุณมีสมาธิเป็นส่วนหนึ่งของการรับประทานอาหารดิจิทัลเพื่อสุขภาพ แอป Freedom https://freedom.to แอป Freedom จะบล็อกแอปและเว็บไซต์บางอย่างที่อาจรบกวนสมาธิในระหว่างวัน เช่น โซเชียลมีเดีย การชอปปิง หรือข่าวสาร สโลแกน: “สัมผัสกับอิสระในการทำสิ่งที่สำคัญที่สุด บล็อกเว็บไซต์และแอปที่รบกวนสมาธิเพื่อให้จดจ่อกับสิ่งที่สำคัญที่สุด” มีผู้คนมากกว่า 1,000,000 คนที่ใช้เพื่อให้จดจ่อกับสิ่งที่สำคัญที่สุดได้อีกครั้ง คุณสามารถบล็อกได้ทุกเมื่อหรือกำหนดตารางเวลาล่วงหน้า ตัวบล็อกแอปและเว็บไซต์สำหรับ Mac, Windows, Android, iOS และ Chrome Tommy https://mytommy.com Tommy เป็นแพลตฟอร์มมือถือสำหรับการสื่อสารและการจัดการทีมที่เกิดในออสเตรเลีย ไม่ว่าทีมของคุณจะล้างรถหรือทำการผ่าตัด ก็มีโซลูชันที่ขับเคลื่อนโดย Tommy ที่สามารถประหยัดเวลาของคุณและเพิ่มความสุขให้กับทีมของคุณได้! สโลแกน: “วิธีง่ายๆ ในการแชท จัดตารางเวลา และติดตามสิ่งต่างๆ ร่วมกัน” สามารถกำหนดตารางเวลาเพื่อเรียกใช้การดำเนินการเมื่อตรงตามเงื่อนไขบางประการ ตัวอย่าง: ยกเลิกกะในนาทีสุดท้าย พนักงานที่มีอยู่ทั้งหมดจะส่งข้อความทันที และส่งพนักงานทดแทนไปยังผู้จัดการเพื่ออนุมัติ การสื่อสารด้วยการตั้งค่าการแจ้งเตือนตามสถานะของเครื่องบันทึกเวลา ตลาดของโปรแกรมย่อยและการผสานรวม การแบ่งปัน การเชื่อมต่อ และการเผยแพร่ข้อความของคุณ ผู้มีอิทธิพลและผู้ประกอบการต่างแสดงให้เห็นว่าแพลตฟอร์มต่างๆ สามารถใช้เป็นเครื่องมือในการเชื่อมต่อหรือดึงดูดความสนใจได้อย่างไร ยุคดิจิทัลกำลังได้รับการนำโดยแพลตฟอร์มต่างๆ ที่เริ่มต้นจากแอปอย่าง Skype และ Vine TikTok ได้รับความนิยมอย่างมากทั่วโลกในกลุ่มเยาวชนเนื่องจากมีคุณสมบัติมากมายและเข้าถึงได้อย่างเหลือเชื่อ ทำให้เป็นแพลตฟอร์มที่ได้รับความนิยม... แต่การเป็นบริษัทเดียวที่เป็นเจ้าของโดยจีนและเผชิญกับปัญหาการขุดข้อมูลทำให้แอปนี้อยู่ในสถานการณ์ที่ลำบากกับผู้ร่างกฎหมายและรัฐบาล ในขณะที่อีกด้านหนึ่งของเหรียญแอป Zoom ได้จัดอันดับ #6 ในรายชื่อแอปของนิตยสาร Fortune ที่ช่วยเปลี่ยนโลกให้ดีขึ้นในปี 2020 Zoom https://zoom.us Zoom ให้บริการโทรศัพท์วิดีโอและบริการแชทออนไลน์ผ่านแพลตฟอร์มซอฟต์แวร์เพียร์ทูเพียร์บนคลาวด์และใช้สำหรับการประชุมทางไกล การทำงานทางไกล การศึกษาทางไกล และความสัมพันธ์ทางสังคม สโลแกน: “อยู่ด้วยกันแบบนี้ ให้คุณเชื่อมต่ออย่างปลอดภัยไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน” โรงเรียนกว่า 100,000 แห่งใช้ Zoom และนักการศึกษาและโค้ชชั้นนำจัดสัมมนาและเซสชันพัฒนาตนเองโดยใช้แอป แชมป์เปี้ยนด้านการเชื่อมต่อและความสามัคคีระดับโลกในช่วงกักตัวและล็อกดาวน์ที่แยกเราออกจากกัน สถิติ: รายได้ $623 ล้าน มูลค่าตลาด $116,880 ล้าน (ในปี 2020) อยู่ในอันดับที่ #6 ใน Fortunes “Changing the World –2020″ TikTok https://www.tiktok.com TikTok เป็นแพลตฟอร์มโซเชียลเน็ตเวิร์กสำหรับแชร์วิดีโอที่ใช้สร้างวิดีโอสั้นหลากหลายประเภท ตั้งแต่ประเภทการเต้น ตลก และการศึกษา วิดีโอมีความยาวตั้งแต่สามวินาทีถึงหนึ่งนาที สโลแกน: “สร้างวันของคุณให้สดใส” ผู้คนเริ่มเบื่อโซเชียลมีเดียเพราะกระแสเชิงลบบนแพลตฟอร์มต่างๆ เช่น Twitter และตอนนี้กำลังหันมาใช้ TikTok ซึ่งเป็น “สถานที่ที่มีความสุข” คุณไม่จำเป็นต้องป้อนข้อมูลในแง่ของการค้นหาหรือคลิกหมวดหมู่ AI สามารถระบุสิ่งนั้นได้จากพฤติกรรมของคุณ สถิติ: ในปี 2018 TikTok พุ่งขึ้นสู่อันดับหนึ่งของ App Store ของ Apple และมียอดดาวน์โหลดครั้งแรกสูงสุดเป็นประวัติการณ์ 3.8 ล้านครั้งในเดือนตุลาคม #1 แอปที่ดาวน์โหลดมากที่สุดบน Apple App Store ไตรมาสที่ 1 ของปี 2019 ในปี 2020 มีผู้ใช้งานจริงทั่วโลกถึง 800 ล้านคน โดยมีผู้ใช้ประมาณ 40% อายุระหว่าง 14-24 ปี ข้อโต้แย้ง: ไม่เหมือนกับแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียอื่นๆ ที่เป็นซิลิคอนวัลเลย์หรือตั้งอยู่ในสหรัฐอเมริกา (Facebook, Twitter, Google, Snapchat) ByteDance เป็นบริษัทที่เป็นเจ้าของโดยชาวจีนซึ่งมีฐานอยู่ในประเทศจีน รัฐบาลสหรัฐอเมริกาขู่ว่าจะแบนแอปนี้เนื่องจากภัยคุกคามต่อความปลอดภัยของข้อมูลและความกังวลด้านความมั่นคงของชาติ รวมถึงอันตรายอื่นๆ มากมายกับ TikTok แอปนี้ถูกแบนในอินเดีย โดยบริษัทแม่กำลังมองหาที่จะย้ายไปที่สิงคโปร์ Mind & Spirit – แอปสำหรับศาสนาและจิตวิญญาณ โลกที่วุ่นวายในปัจจุบันไม่จำเป็นต้องรู้สึกยุ่งวุ่นวายหรือรวดเร็วอีกต่อไป ไม่ว่าคุณต้องการมีสติมากขึ้นในชีวิตและสำรวจการทำสมาธิ หรือบางทีคุณอาจมีสติกับการศึกษาด้านศาสนาและต้องการศึกษาต่อกับชุมชนของคุณ (หรือค้นหาชุมชนของคุณ) นี่คือสองแอพที่เพิ่มความสุขเพื่อขยายการเดินทางของคุณและแบ่งปันกับคนที่คุณรัก Mindfulness.com https://mindfulness.com ค้นพบความเข้มแข็งภายในของคุณและกลายเป็นคุณที่ผ่อนคลายและมีสุขภาพดีขึ้นด้วย Mindfulness.com

อย่างที่คนในวงการบันเทิงมักพูดกันว่าไม่มีสิ่งที่เรียกว่าการประชาสัมพันธ์เชิงลบ คล้ายกับการวิจารณ์เชิงลบ วิธีเดียวที่จะส่งผลเสียต่อธุรกิจคือเราเพิกเฉยหรือไม่จัดการอย่างมืออาชีพ บทวิจารณ์เชิงลบมักมาในเวลาที่เราคาดไม่ถึง หากคุณได้รับบทวิจารณ์เชิงลบเกี่ยวกับธุรกิจของคุณเป็นครั้งแรก คุณอาจรู้สึกเสียใจหรือคิดวนเวียนว่าจะต้องทำอย่างไรต่อไป บทวิจารณ์มีความสำคัญต่อธุรกิจ ดังที่การวิจัยลูกค้าแสดงให้เห็น: ผู้บริโภค 94% บอกว่าบทวิจารณ์เชิงลบทำให้พวกเขาไม่เลือกธุรกิจ (ReviewTrackers) ผู้บริโภค 38% ต้องการคะแนนเฉลี่ยอย่างน้อย 4 ดาว โดยคะแนนเฉลี่ยอยู่ที่ 3.4 ดาวจึงจะพิจารณาติดต่อกับธุรกิจ (Podium) ผู้บริโภค 63% บอกว่าใช้ Google 54% ใช้ Facebook และ 32% ใช้ Yelp เพื่อติดตามบทวิจารณ์เกี่ยวกับบริษัท (Brightlocal) ธุรกิจที่มีประสิทธิภาพสูงให้ความสำคัญกับการบริการลูกค้าเป็นอย่างมาก ผู้จัดการมองว่าการร้องเรียนของลูกค้าและบทวิจารณ์เชิงลบเป็นโอกาสในการแสดงให้เห็นถึงบริการคุณภาพสูงของพวกเขา โดยเปลี่ยนปัญหาให้กลายเป็นโอกาส และเปลี่ยนลูกค้าที่โกรธให้กลายเป็นแฟนตัวยงที่ภักดี เมื่ออ่านบทความนี้ เราจะครอบคลุมถึง: เราควรตอบสนองต่อบทวิจารณ์เชิงลบหรือไม่ (และต้องทำอย่างไร) วิธีเปลี่ยนบทวิจารณ์เชิงลบให้กลายเป็นโอกาสทองสำหรับธุรกิจของเรา วิธีปรับระดับบทวิจารณ์เชิงลบด้วยบทวิจารณ์เชิงบวก สาเหตุของบทวิจารณ์เชิงลบและวิธีวิจารณ์ว่าถือเป็นโอกาสหรือปัญหา ดังนั้น หากเราเป็นผู้จัดการหรือเจ้าของใหม่ที่ต้องการพลิกฟื้นธุรกิจ หรืออาจได้รับบทวิจารณ์เชิงลบเมื่อไม่นานนี้ และต้องการทราบว่าต้องทำอย่างไร บทความนี้จะช่วยแนะนำวิธีรักษาสติและเปลี่ยนความท้าทายนี้ให้กลายเป็นชัยชนะ เราควรตอบสนองต่อบทวิจารณ์เชิงลบของลูกค้าหรือไม่ เมื่อตัดสินใจว่าจะตอบสนองต่อบทวิจารณ์ของลูกค้าหรือไม่ คำตอบคือใช่เสมอ! นี่คือวิธีที่เราสร้างความสัมพันธ์ที่นำไปสู่ลูกค้าที่ภักดีและสามารถแก้ไขปัญหาได้ แทนที่จะผลักปัญหาเหล่านั้นออกไป ซึ่งปัญหาจะลุกลามและแย่ลงเนื่องจากลูกค้าไม่รู้สึกว่าตนเองมีคุณค่า การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการตอบสนองต่อบทวิจารณ์เชิงลบมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการสร้างความไว้วางใจกับลูกค้าที่มีต่อธุรกิจของเรา ลูกค้า 53% คาดหวังว่าธุรกิจจะตอบกลับรีวิวเชิงลบภายในหนึ่งสัปดาห์ ลูกค้า 1 ใน 3 รายมีกรอบเวลาสั้นกว่าคือ 3 วันหรือน้อยกว่า (ReviewTrackers) ลูกค้า 56% กล่าวว่าการตอบกลับรีวิวของบริษัททำให้มุมมองของพวกเขาที่มีต่อธุรกิจเปลี่ยนไป (Podium) เรามีความเสี่ยงที่จะเพิ่มอัตราการเลิกใช้บริการของลูกค้า 15% เมื่อเราไม่ตอบกลับรีวิว (Chatmeter) เมื่อพูดถึงรีวิวเชิงลบ สิ่งสำคัญยิ่งกว่าคือต้องจัดการและตอบกลับรีวิวเหล่านั้น รีวิวเชิงบวกก็เป็นสิ่งที่ดีเช่นกัน เนื่องจากแสดงให้เห็นว่าเราชื่นชมลูกค้าที่สละเวลาสนับสนุนธุรกิจของเรา และเป็นแรงบันดาลใจให้คนอื่นๆ เช่นกัน เราควรตอบสนองต่อรีวิวเชิงลบอย่างไร? เมื่อพบกับนักรบแป้นพิมพ์ที่พร้อมจะต่อสู้กับภาพลักษณ์ต่อสาธารณะของเรา เราอาจรู้สึกถูกโจมตี บางทีเราอาจอยากจะหลบหน้าและเพิกเฉยต่อมันชั่วขณะหนึ่ง ไม่แน่ใจว่าจะตอบสนองต่อรีวิวอย่างไรกันแน่? มาดูกันว่าจะตอบสนองต่อรีวิวเชิงลบอย่างไร เมื่อตอบกลับรีวิวเชิงลบ อย่าลืมว่า การทะเลาะกันทางออนไลน์กับคนที่เราไม่รู้จักในพื้นที่สาธารณะนั้นไม่ใช่เรื่องดีเลย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเราเป็นตัวแทนของธุรกิจ การต่อสู้เพื่อพิสูจน์จุดยืนของเราและเราถูกต้อง อาจทำให้เราต้องสูญเสียลูกค้ามากกว่าการไม่พูดอะไรเลย แม้ว่าเราต้องการสนับสนุนพนักงานของเรา (หรือรีวิวนั้นเกี่ยวกับเรา) เราต้องแน่ใจว่าเรามีความเป็นมืออาชีพที่ยอมรับในสิ่งที่เกิดขึ้นโดยไม่กล่าวโทษหรือตำหนิ การขอโทษอย่างจริงใจพร้อมแนวทางแก้ไข ตลอดจนการกล่าวถึงปัญหาที่เรามีหรือกำลังแก้ไขอยู่ ถือเป็นสัญญาณของความเข้มแข็งและความซื่อสัตย์ วิธีเปลี่ยนรีวิวเชิงลบให้กลายเป็นประสบการณ์เชิงบวกของลูกค้า การจัดการอย่างชาญฉลาด แม้แต่ลูกค้าหรือรีวิวเชิงลบก็สามารถเป็นจุดเริ่มต้นสู่ลูกค้ารายใหม่ได้ ทำอย่างไร? ด้วยการให้บริการลูกค้าและการแก้ไขข้อขัดแย้งที่ยอดเยี่ยม Forbes ได้แบ่งปันเคล็ดลับสำคัญเกี่ยวกับวิธีจัดการกับรีวิวเชิงลบของลูกค้าให้กลายเป็นประสบการณ์เชิงบวกของลูกค้า: อย่าลืมดำเนินการและตอบกลับทันที เพราะเป็นข้อมูลสาธารณะที่คนทั่วโลกสามารถเห็นได้ โพสต์อิท (แม้ว่าจะเป็นเชิงลบ) เพื่อช่วยสร้างความไว้วางใจกับลูกค้าของเรา ใช้สิ่งเหล่านี้เป็นประสบการณ์การเรียนรู้ แสดงให้เห็นว่าเรากำลังฟัง - เราสามารถเรียนรู้ได้มากกว่าจากคำติชมเชิงลบมากกว่าเชิงบวก กอดผู้ที่เกลียดชัง พิสูจน์ให้พวกเขาเห็นว่าพวกเขาคิดผิดผ่านการกระทำของเรา - ไม่ใช่คำพูด เสนอสิ่งที่จับต้องได้หรือเฉพาะเจาะจง ใช้รีวิวเชิงลบเป็นเหตุผลในการขอให้ลูกค้าและพนักงานส่งรีวิวเชิงบวกให้กับธุรกิจของเรา นอกจากนี้ เราสามารถเสนอรางวัล เช่น บัตรของขวัญหรือรางวัลอื่นๆ ให้กับลูกค้าผ่านเครือข่ายโซเชียลมีเดียของเราเพื่อเขียนรีวิวเชิงบวกหากพวกเขาต้องการแรงบันดาลใจ อะไรทำให้เกิดรีวิวเชิงลบ ในยุคดิจิทัล ลูกค้ามีความคาดหวังสูงต่อธุรกิจและการบริการลูกค้าเนื่องจากตัวเลือกที่มีคุณภาพเพิ่มขึ้น การแข่งขัน และร้านแฟรนไชส์ที่ตั้งมาตรฐานสูงสำหรับธุรกิจในท้องถิ่นที่จะลองและปฏิบัติตาม รีวิวเชิงลบอาจมุ่งเป้าไปที่: พนักงานและบริการ อาหาร พ่อครัวและเมนู ผู้จัดการและการบริการลูกค้า - บางทีพวกเขาอาจรับเอาบางสิ่งเป็นการส่วนตัวเกี่ยวกับบุคลิกภาพของพวกเขาหรือวิธีที่พวกเขาจัดการกับสถานการณ์และไม่ชอบมัน รีวิวเชิงลบอาจเกิดขึ้นเมื่อ: ใครบางคนมีวันที่แย่และบังเอิญเดินผ่านใครบางคนที่มีวันที่แย่ พนักงานคนหนึ่งกำลังคิดที่จะลาออก ดังนั้นจึงลดหน้าที่ดูแลและคุณภาพงานลง พนักงานของเราทำผิดพลาดโดยสุจริต ดื่มเครื่องดื่มไม่ถูกต้อง หรือลืมบางอย่าง พนักงานของเราใช้เวลานานกว่าที่ลูกค้าคาดไว้ในการจัดส่งอาหาร ร้านของเราคึกคักกว่าปกติ แต่พวกเขาก็คาดหวังบริการลูกค้าที่มีคุณภาพเหมือนเดิม ความชอบส่วนบุคคลของลูกค้าแตกต่างจากสิ่งที่พ่อครัวทำขึ้น โดยเปลี่ยนอาหารแบบดั้งเดิมและส่วนผสม ลูกค้าอาจเป็นสาเหตุของปัญหา ไม่เต็มใจที่จะแก้ไข และต้องการโทษคนอื่น (บางทีพวกเขาอาจเมาด้วยซ้ำเมื่อ

ในช่วงเวลาแห่งความไม่แน่นอนและการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว สภาวะการไหลกำลังถูกใช้เป็นเครื่องมือโดยผู้ที่มีผลงานดีและทีมงานเพื่อให้ทำงานออกมาได้ดีที่สุด ไม่ว่าจะเป็นร้านอาหารระดับ 5 ดาวหรือทีมกีฬาอาชีพ การสามารถเข้าสู่สภาวะการไหลได้หมายความว่าเราจะหลุดพ้นจากความคิดและเข้าสู่เกมได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งจะช่วยเพิ่มผลงานและความสุขของเราได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วงเวลาใดบ้างที่สภาวะการไหลอาจช่วยเราและทีมงานได้ ร้านอาหาร – มื้อค่ำวันศุกร์หรือวันเสาร์ Rush Cafe – มื้อสายวันอาทิตย์ โรงแรม – แขกผู้มีเกียรติ ดารา ดารา หรือผู้มีอำนาจทางการเมือง สภาวะการไหลมีชื่อเสียงในด้านการส่งมอบงานศิลปะ งาน อาหาร และแชมเปี้ยนด้านประสิทธิภาพการทำงาน ค้นพบในบทความนี้ว่าสภาวะการไหลคืออะไร ประโยชน์บางประการของการเข้าสู่สภาวะการไหลคืออะไร และวิธีเริ่มต้นสภาวะการไหลแบบกลุ่มสำหรับทีมต้อนรับ สำนักงาน โรงพยาบาล หรือห้องครัวของเรา สภาวะการไหลคืออะไร เราอาจเคยได้ยินนักกีฬาหรือศิลปินอาชีพพูดถึงช่วงเวลาที่พวกเขาจดจ่ออยู่กับสิ่งที่กำลังทำอย่างเต็มที่ เมื่อไม่มีความคิด มีเพียงการกระทำและเป็นหนึ่งเดียวกับกิจกรรมเพื่อส่งมอบผลลัพธ์ที่ดีที่สุดของเราในสิ่งที่เรียกว่า 'การไหล' สภาวะการไหลจะผ่าน 4 ระยะ: ดิ้นรน ปลดปล่อย การไหล การฟื้นตัว สตีเวน คอตเลอร์ ผู้เขียนหนังสือขายดีของนิวยอร์กไทมส์และนักข่าวที่ได้รับรางวัลคือปรมาจารย์แห่งสภาวะการไหล คอตเลอร์และทีมงานของเขาเป็นผู้ก่อตั้งร่วมและผู้อำนวยการฝ่ายวิจัยของ Flow Genome Project ได้ระบุสภาวะการไหลสามประเภทที่เราสามารถสัมผัสได้ สภาวะการไหลของแต่ละบุคคล สภาวะการไหลแบบกลุ่ม สภาวะการไหลแบบชุมชน ลองนึกถึงพลังงานที่เราสัมผัสได้ในคอนเสิร์ตที่มีผู้คนนับพันร้องเพลงร่วมกัน นั่นคือสภาวะการไหลของชุมชนที่เกิดขึ้นจริง! สภาวะการไหลคืออะไร การรวมตัวของการกระทำและการตระหนักรู้ – การจมดิ่งลงไปในงานที่อยู่ตรงหน้าอย่างเต็มที่ สมาธิจดจ่ออย่างเข้มข้นกับปัจจุบัน การสูญเสียสติสัมปชัญญะและการติดตามเวลา ความรู้สึกในการควบคุม (ไหลไปตามกิจกรรมเทียบกับการพยายามทำให้เสร็จ) การบิดเบือนเวลา ความรู้สึกว่างานนั้นคุ้มค่าในตัวของมันเอง ตอนนี้เราได้เจาะลึกลงไปแล้วว่าสภาวะการไหลคืออะไรและสภาวะการไหลสามประเภทที่แตกต่างกัน คำถามที่สำคัญกว่าคือจะกระตุ้นสภาวะการไหลของกลุ่มเพื่อให้ทีมของเราบรรลุผลสูงสุดได้อย่างไร วิธีกระตุ้นสภาวะการไหลของกลุ่มสำหรับทีมของเรา นอกจากการกระตุ้นสภาวะการไหลของกลุ่มในระดับบุคคลแล้ว สภาวะการไหลของกลุ่มที่บริษัทต่างๆ สามารถดึงทีมของตนเข้ามาใช้เพื่อสร้างการเติบโตแบบทวีคูณได้ ต่อไปนี้คือ "ตัวกระตุ้นทางสังคม" 9 ประการที่จะช่วยกระตุ้น 'การไหลของกลุ่ม' สำหรับทีมของเรา: สมาธิที่จริงจัง: กำจัดสิ่งรบกวนทั้งหมดเพื่อเพิ่มความสนใจและสมาธิในการทำงาน เป้าหมายที่ชัดเจนและร่วมกัน: เป้าหมายร่วมกันเดียวที่ให้โฟกัสเพียงพอเพื่อให้กลุ่มรู้ว่าเมื่อใดที่ใกล้จะบรรลุเป้าหมายนั้น แต่เปิดใจที่จะไม่ขัดขวางความคิดสร้างสรรค์ การสื่อสารที่ดี: การสื่อสารอย่างต่อเนื่องเพื่อให้พลังงานดำเนินต่อไป ไม่มีอะไรขัดขวางการไหลมากกว่าการเพิกเฉยหรือปัญหาที่เกิดขึ้นระหว่างสมาชิกในกลุ่ม ความคุ้นเคย: กลุ่มมีฐานความรู้ร่วมกัน มีส่วนร่วม ใช้ภาษาเดียวกัน และรูปแบบการสื่อสารของพวกเขาคำนึงถึงสมาชิกทุกคนในกลุ่ม การมีส่วนร่วมที่เท่าเทียมกัน (และระดับทักษะ): ตัวอย่างเช่น ทีมกีฬาอาชีพ การไหลมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นมากที่สุดในกลุ่มเมื่อผู้เข้าร่วมทุกคนมีบทบาทเท่าเทียมกันในโครงการและระดับทักษะ ทำงานเป็นทีม ความเสี่ยง: นวัตกรรมและความล้มเหลวมาคู่กันเช่นเดียวกับความสำเร็จ ศักยภาพในการล้มเหลวเป็นแรงผลักดันให้เกิดความคิดสร้างสรรค์และการคิดนอกกรอบ ความรู้สึกในการควบคุม: เลือกความท้าทายของเราด้วยทักษะที่จะทำให้สำเร็จ ผสมผสานระหว่างความเป็นอิสระ (อิสระที่จะทำในสิ่งที่เราต้องการ) และความสามารถ (เก่งในสิ่งที่เราทำ) การฟังอย่างใกล้ชิด: อยู่กับปัจจุบันและฟังอย่างเต็มที่ มีความคิดที่มั่นคงและร่วมมือกันอย่างมีสมาธิ พูดว่าใช่เสมอ: การโต้ตอบควรเป็นแบบเสริม ไม่ใช่การโต้เถียง ยกตัวอย่างการปรับปรุงเรื่องตลกและ "ดำเนินการไปพร้อมกับมัน" สรุป – ประโยชน์ของสภาวะการไหล สภาวะการไหลช่วยให้เราสามารถอยู่ในปัจจุบันและดำเนินไปตามงานที่อยู่ตรงหน้าได้ เพื่อให้สามารถสนับสนุนซึ่งกันและกันและตอบสนองความต้องการของลูกค้าทุกคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพแวดล้อมที่มีจังหวะรวดเร็วหรือความเครียดสูง เช่น ร้านอาหารมิชลินสตาร์ที่มีชื่อเสียง เราจะต้องตอบสนองและดำเนินการทันทีในสภาวะที่สงบ ประโยชน์ของการเข้าสู่สภาวะการไหลอย่างสม่ำเสมอคืออะไร? ช่วยรักษาสุขภาพจิต ความสุขของหลายๆ คน ลดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า เพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานเฉพาะทางที่หลากหลายมากขึ้น เพิ่มความคิดสร้างสรรค์ทางวิทยาศาสตร์และศิลปะ สภาวะการไหลของกลุ่มและแต่ละบุคคลเป็นหัวข้อร้อนแรงที่ได้รับการระบุว่าให้ผลลัพธ์ที่น่าทึ่งสำหรับผู้สร้างสรรค์ชั้นนำ นักกีฬา พนักงานบริการ นักเรียน ผู้จัดการ แทบทุกคนในทุกสาขา บอกเราหน่อยว่าอะไรทำให้คุณเข้าสู่สภาวะการไหล บางทีอาจเป็นอะไรก็ได้ที่กระตุ้นความสนใจของคุณ หรือหากคำแนะนำเกี่ยวกับสภาวะการไหลที่นำเสนอในบทความนี้ช่วยส่งผลต่อสภาวะการไหลของบุคคลหรือกลุ่ม! สภาวะการไหลคืออะไร? วิธีกระตุ้นสภาวะการไหลของกลุ่มสำหรับทีมของเรา

งานของคุณใช้เวลานานแค่ไหนในการสร้างตารางงานรายสัปดาห์ของคุณ? การจะจัดการกะงานให้เสร็จภายในเวลาที่กำหนดนั้นยากเพียงใด หรือเราสามารถจัดการได้ในนาทีสุดท้าย? ลองพิจารณาสิ่งนี้เมื่อต้องใช้สเปรดชีตและผู้จัดการในการสร้างตารางงานพนักงานรายสัปดาห์: โดยเฉลี่ยแล้ว ผู้จัดการที่ใช้สเปรดชีตจะเสียเวลาไป 140 ชั่วโมงต่อปีในการจัดตารางงานด้วยตนเองโดยใช้สเปรดชีตเมื่อเทียบกับแอปจัดตารางงาน ผู้จัดการที่ใช้สเปรดชีตจะใช้เวลาเฉลี่ย 20% (หรือ 3.14 ชั่วโมง) ของสัปดาห์การทำงานเพียงเพื่อสร้างตารางงานรายสัปดาห์เท่านั้น ผู้จัดการร้านอาหาร โรงแรม และสำนักงานจะใช้เวลาเฉลี่ย 2.64 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ในการสร้างตารางงานของทีม ขึ้นอยู่กับประเภทของสถานที่ที่เราทำงานหรือจัดการ ไม่ว่าจะเป็นร้านกาแฟ บาร์ สำนักงาน หรือร้านอาหารในพื้นที่ มีโอกาสสูงที่เราจะมีระบบสำหรับจัดตารางงานพนักงานที่อาจถึงเวลาต้องอัปเกรด เหตุใดจึงต้องเปลี่ยนจากสเปรดชีตเป็นแอปจัดตารางงานพนักงาน นอกเหนือจากการเรียนรู้และการลงทุนที่อาจเกิดขึ้นแล้ว ผู้จัดการส่วนใหญ่ยังมีข้อควรพิจารณาหลายประการเมื่อเปลี่ยนจากสเปรดชีตเป็นซอฟต์แวร์และแอปจัดตารางงาน นี่คือ 10 เหตุผลที่ผู้จัดการส่วนใหญ่พิจารณาเปลี่ยนสเปรดชีตสำหรับแอปจัดกำหนดการเพื่อสร้างตารางงานของทีม: ประสิทธิภาพ – ผู้จัดการส่วนใหญ่เปลี่ยนจากการใช้เวลาหลายชั่วโมงในแต่ละสัปดาห์ให้เหลือเพียงไม่กี่นาที จากนั้นจึงสร้างตารางงานรายสัปดาห์ของทีม ความพร้อมใช้งาน – การโทรออกในนาทีสุดท้ายหมายถึงการตรวจสอบพนักงานที่มีอยู่และโทรเข้ามาแทนที่เป็นฝันร้ายสำหรับผู้จัดการส่วนใหญ่ แต่การคลิกและการอนุมัติสองสามครั้งสำหรับคนอื่น ๆ การสื่อสาร – แจ้งให้พนักงานทราบเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงตารางงานหรือแนวนโยบาย การวางแผน – ป้องกันการจัดตารางงานซ้ำซ้อนและช่วยในการจัดการกำลังคนโดยจัดตารางทีมและพนักงานที่ดีขึ้นต่อกะ การติดตาม – ติดตามกะและชั่วโมงการทำงานของพนักงานได้ดีขึ้นและแม่นยำยิ่งขึ้น การปฏิบัติตาม – ในกรณีที่สเปรดชีตต้องมีการตรวจสอบด้วยตนเอง แอปจัดกำหนดการสามารถตรวจสอบทุกอย่างโดยอัตโนมัติว่าตรงตามข้อกำหนดของพนักงานที่มีใบอนุญาต การจัดการงาน – สเปรดชีตอาจไม่ได้รับการอัปเดต ในกรณีที่ผู้จัดการโครงการหรือกะต้องสามารถดูงานที่มอบหมายให้ทีมของตนเพื่อทราบว่าต้องทำงานอะไร ระบบอัตโนมัติ – ผู้จัดการสามารถส่งบัตรลงเวลาหรือรายงานโดยอัตโนมัติ ส่งข้อความไปยังพนักงานเพื่อบันทึกเวลาหรือออกงาน หรืออื่นๆ งานอื่นๆ ที่มีซอฟต์แวร์จัดตารางงาน ความสามารถในการปรับขนาด – สเปรดชีตหรือซอฟต์แวร์จัดตารางงานแบบดั้งเดิมอาจมีข้อจำกัดเมื่อต้องเพิ่มจำนวนทีมงานในราคาประหยัด ซึ่งต้องใช้เวลาหรือเงินลงทุนในแอปจัดตารางงาน การรวมระบบ – สเปรดชีตของคุณอาจรวมเข้ากับ QuickBooks – แต่แล้วระบบ HR, CRM, POS หรือ Payroll ของคุณล่ะ ประโยชน์ของแอปจัดตารางงาน ปัจจุบัน แทบทุกคนในกำลังแรงงานมีสมาร์ทโฟน ตั้งแต่ปี 2017 ถึง 2011 ผู้ใช้สมาร์ทโฟนทั่วโลกเพิ่มขึ้น 49.89% ไม่ว่าจะเป็นพนักงานที่มีความสุขมากขึ้น ผู้จัดการที่เครียดน้อยลง หรือการประหยัดเงินผ่านการจัดตารางงานที่มีประสิทธิภาพ การมีซอฟต์แวร์จัดตารางงานที่เหมาะสมสำหรับทีมงานของเรานั้นมีประโยชน์หลายประการ ซอฟต์แวร์จัดตารางงานสามารถ: ลดเวลาในการจัดการตารางงานได้ 80% และลดต้นทุนแรงงานได้มากกว่า 3% ประโยชน์บางประการเมื่อใช้แอปจัดตารางงานพนักงาน ได้แก่: บันทึกข้อมูลที่ดีขึ้นเพื่อให้เป็นไปตามข้อกำหนดด้านการปฏิบัติตามกฎระเบียบ การติดตามแรงงานและต้นทุนที่โปร่งใส การจัดการเวลาและกำลังคนที่ดีขึ้น การพยากรณ์และการครอบคลุมกะงานที่ดีขึ้น ลดการลาออกของพนักงานและเพิ่มการรักษาไว้ เป็นเรื่องปวดหัวทั่วไปสำหรับผู้จัดการที่ส่งตารางงานพนักงานทางอีเมล (หรือยังคงใช้กระดาษ) พนักงานอาจขาดกะงานเป็นครั้งคราวหรือใช้ข้ออ้างในการไม่ได้รับตารางงาน นี่คือจุดที่แอปมีประโยชน์ในการจัดตารางงาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อป้องกันการตอกบัตรแทนกันและรวบรวมข้อมูลสำคัญ เช่น พวกเขาอยู่ที่ร้านหรือไม่และออกจากงานกี่โมง แอปจัดตารางงานช่วยแก้ปัญหานี้ได้ สรุป – ประหยัดค่าใช้จ่ายด้วยสเปรดชีตในขณะที่แอปจัดตารางงานช่วยประหยัด หากเราส่งตารางงานของเราผ่านสเปรดชีตหรือโพสต์ออนไลน์ การสลับกะงานจะยากแค่ไหน การอัปเดตตารางงานเพื่อให้ทุกคนได้รับเวลาใหม่ ไม่มีตารางงานใดที่สมบูรณ์แบบและสมบูรณ์แบบ การเปลี่ยนแปลง สลับสับเปลี่ยน หรือยกเลิกในนาทีสุดท้ายนั้นถือเป็นเรื่องปกติ ดังนั้นการพิจารณาว่าเราจะประหยัดเวลา (และเงิน) สำหรับธุรกิจได้มากเพียงใดหากเราสามารถติดตาม อัปเดต และสื่อสารเกี่ยวกับตารางเวลาได้อย่างตรงไปตรงมาและง่ายดายจึงเป็นเรื่องที่ชาญฉลาดกว่า การนำแอปที่ขับเคลื่อนด้วยคลาวด์หรือ AI ที่คุ้มต้นทุนและทรงพลังมาใช้ ทำให้ซอฟต์แวร์การจัดทำตารางงานและกำหนดตารางเวลาชั้นนำบางตัวในอดีตมีต้นทุนเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าเมื่อต้องบำรุงรักษา ดำเนินการ ฝึกอบรม หรืออัปเกรด ความก้าวหน้าล่าสุดบางประการในแอปกำหนดตารางเวลาการทำงาน ได้แก่: แอปที่ใช้คลาวด์พร้อมพื้นที่เก็บข้อมูลหรือใบอนุญาตผู้ใช้ไม่จำกัด เครื่องมืออัตโนมัติที่ขับเคลื่อนด้วยปัญญาประดิษฐ์ (AI) การสื่อสารแบบเรียลไทม์ การผสานรวมแอปกับผู้ให้บริการรายอื่น (การทำบัญชี แอปกำหนดตารางเวลา ทรัพยากรบุคคล การบัญชี POS ฯลฯ) เครื่องมือวิเคราะห์และวางแผนเชิงทำนาย การเปรียบเทียบตารางเวลาและบัตรลงเวลาอัตโนมัติเพื่อระบุความคลาดเคลื่อน การตรวจสอบการปฏิบัติตามตารางเวลารายสัปดาห์อัตโนมัติ การปฏิวัติทางดิจิทัลอย่างรวดเร็วในตลาดแอปสำหรับธุรกิจและผู้บริโภคหมายความว่าแอปสำหรับจัดตารางงานสามารถแก้ปัญหาต่างๆ มากมายสำหรับเราในฐานะผู้จัดการ และยังรวมถึงปัญหาอื่นๆ ในธุรกิจด้วย เช่น การรักษา/เปลี่ยนพนักงาน ผลผลิต หรือการทำให้การสื่อสารง่ายขึ้น แอปส่วนใหญ่ในปัจจุบันมีเวอร์ชันฟรีเพื่อพยายามให้เราสำรวจคุณสมบัติและประโยชน์บางอย่าง นี่เป็นวิธีที่เราสามารถค้นพบโอกาสบางอย่างที่เราพลาดไปเพราะคิดว่าเราไม่มีงบประมาณ เราอาจพบผลผลิตเพิ่มเติมภายในทีมของเรา เพราะการสื่อสาร การกำหนดงาน การจัดการ และการกำหนดตารางเวลาอาจนำทีมของเราไปสู่อีกระดับ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเรามีธุรกิจขนาดเล็กถึงขนาดกลางที่การกำหนดตารางเวลาของพนักงานเป็นสิ่งสำคัญที่สุด ติดต่อเราได้วันนี้เพื่อลองใช้ Tommy และค้นพบความง่ายดายของระบบอัตโนมัติ การสื่อสาร และการจัดการงาน เหตุใดจึงต้องเปลี่ยนจากสเปรดชีตเป็นแอปสำหรับกำหนดตารางงานของพนักงาน ประโยชน์ของแอปสำหรับกำหนดตารางงาน

คุณกำลังตั้งเป้าที่จะเลื่อนตำแหน่งด้วยเงินหรือความรับผิดชอบที่มากขึ้นหรือไม่? มีลักษณะนิสัยสำคัญ 9 ประการที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายนั้นได้: 1. แสดงความมั่นใจ ความมั่นใจเป็นสิ่งสำคัญในการแสดงความเป็นผู้นำ คุณควรมีความมั่นใจในทักษะการตัดสินใจและการแก้ปัญหา และแสดงความสามารถในการเป็นผู้นำทีม 2. มองโลกในแง่ดี การมองโลกในแง่ดีเป็นวิธีเชิงบวกในการเพิ่มการมีส่วนร่วมและขวัญกำลังใจของพนักงาน กระตือรือร้นในการแก้ปัญหาเมื่อมีปัญหาเกิดขึ้นกับโครงการ และเป็นแบบอย่างของความยืดหยุ่นในการฟื้นตัวจากอุปสรรคหรือความล้มเหลว 3. แสดงทักษะการฟังที่ดี ทักษะการฟังที่ดีมีความจำเป็นต่อการได้รับการเลื่อนตำแหน่งและเป็นสมาชิกที่มีคุณค่าของทีมใดๆ การฟังสมาชิกในทีมทุกระดับแสดงถึงความเคารพและคำนึงถึงความคิดเห็นและความรู้ของผู้อื่น การฟังหมายถึงการเรียนรู้ การไตร่ตรอง การไตร่ตรอง และการตอบสนองหรือดำเนินการ 4. ทักษะความสัมพันธ์และทักษะการเข้าสังคมที่แข็งแกร่งกับผู้จัดการ "การจัดการ" หมายถึงการทำงานในความสัมพันธ์ของคุณกับผู้จัดการ การให้ความเคารพและได้รับความเคารพจากผู้จัดการมีแนวโน้มที่จะนำไปสู่การเลื่อนตำแหน่งมากขึ้น การริเริ่มและมีส่วนร่วมมากขึ้นในด้านที่กว้างขึ้นของธุรกิจจะสร้างความสัมพันธ์และทักษะในการเข้ากับผู้อื่นกับผู้จัดการและพนักงานอาวุโสคนอื่นๆ 5. รักษาความสัมพันธ์และเครือข่ายอย่างสม่ำเสมอ การพยายามเลื่อนตำแหน่งต้องมีความสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อนร่วมงาน ผู้จัดการ และเครือข่ายภายนอกผ่านสมาคมและกลุ่ม การสร้างเครือข่ายของผู้ติดต่อในอาชีพมีบทบาทสำคัญในการเลื่อนตำแหน่ง 6. เสนอวิธีแก้ปัญหาและคำแนะนำ นายจ้างมักจะส่งเสริมพนักงานที่แสดงให้เห็นถึงความมุ่งมั่นอย่างต่อเนื่องในการแก้ปัญหา เสนอวิธีแก้ปัญหาและแนวคิดใหม่ๆ แสดงทักษะของคุณในด้านนี้โดยตอบสนองต่อปัญหาอย่างกระตือรือร้นเมื่อเกิดขึ้นและคิดอย่างสร้างสรรค์เกี่ยวกับวิธีแก้ปัญหาที่เป็นไปได้ ให้คำแนะนำเมื่อได้รับการร้องขอในลักษณะที่เป็นกลางและเป็นบวก 7. ทำหน้าที่ของคุณให้ดีที่สุดและมากกว่านั้น ผู้จัดการของคุณจะประเมินผลการทำงานของคุณในช่วงเวลาที่กำหนดตลอดระยะเวลาการจ้างงาน พนักงานที่บรรลุตัวชี้วัดประสิทธิภาพหลัก แสดงให้เห็นถึงความคิดริเริ่ม และแสดงให้เห็นถึงความสามารถและความสามารถในการทำสิ่งต่างๆ ได้มากขึ้น มีแนวโน้มที่จะได้รับการเลื่อนตำแหน่งมากขึ้น การทำงานอย่างอิสระและแสดงให้เห็นถึงความสามารถในการตัดสินใจอย่างอิสระจะสร้างความมั่นใจให้กับผู้บริหาร การคาดการณ์และตอบสนองต่อความต้องการของลูกค้าที่เปลี่ยนแปลงไป ความต้องการในอุตสาหกรรม และข้อจำกัด แสดงให้เห็นถึงความคิดริเริ่มและทักษะในการแก้ปัญหา อาสาสมัครทำหน้าที่รับผิดชอบเพิ่มเติม รวมทั้งโอกาสในการเป็นที่ปรึกษาให้กับพนักงานระดับจูเนียร์ 8. กำหนดเป้าหมายเพื่อความสำเร็จของคุณ คนที่ประสบความสำเร็จมีเป้าหมายที่ชัดเจนพร้อมขั้นตอนระยะสั้น ระยะกลาง และระยะยาวที่ต้องบรรลุ การออกแบบการดำเนินการและทักษะเชิงกลยุทธ์เหล่านี้เพื่อพัฒนาประสบการณ์ที่จะได้รับเป็นเส้นทางที่แน่นอนในการเลื่อนตำแหน่ง การแสดงทักษะการวางแผนของคุณผ่านการหารือเกี่ยวกับเป้าหมายของคุณกับผู้จัดการจะเน้นย้ำถึงจุดแข็งของคุณ 9. การเปิดใจเรียนรู้ ทัศนคติในการเรียนรู้ตลอดเวลาเป็นชุดความคิดที่แข็งแกร่งและเป็นบวกซึ่งนำไปสู่การเติบโตส่วนบุคคลในเชิงบวก สถานการณ์ที่ท้าทาย การเรียนรู้ทักษะใหม่ และการได้รับประสบการณ์ใหม่เป็นเครื่องมือที่มีค่าในเส้นทางสู่การเลื่อนตำแหน่งของคุณ สรุป เพื่อให้เป้าหมายในการเลื่อนตำแหน่งของคุณเกิดขึ้นได้เร็วขึ้น ให้รวมคุณลักษณะทั้งเก้าประการนี้ไว้ในการปฏิบัติงานของคุณ แสดงความมั่นใจ มองโลกในแง่ดี แสดงทักษะการฟังที่ดี ทักษะความสัมพันธ์และการเข้าสังคมที่ดีกับผู้จัดการ รักษาความสัมพันธ์และเครือข่ายเป็นประจำ เสนอวิธีแก้ปัญหาและคำแนะนำ ทำงานของคุณและอื่นๆ อีกมากมาย กำหนดเป้าหมายเพื่อความสำเร็จของคุณ เปิดใจเรียนรู้

การมีธุรกิจที่เน้นลูกค้าเป็นศูนย์กลางนั้นเป็นเรื่องที่ดี แต่แล้วพนักงานของคุณล่ะ การจัดลำดับความสำคัญของพนักงานนั้นมีความสำคัญ และในที่นี้ เราขอเสนอ 10 วิธีในการดำเนินการดังกล่าว: เหตุใดคุณจึงควรจัดลำดับความสำคัญให้กับพนักงาน พนักงานเป็นตัวแทนของธุรกิจของคุณ และหากความสุขและความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขาได้รับการเห็นคุณค่า พวกเขาก็มีแนวโน้มที่จะทำหน้าที่เป็นทูตเชิงบวกที่แบ่งปันคุณค่าของแบรนด์ของคุณ พนักงานของคุณรู้สึกเคารพนับถือมากขึ้นเท่าใด พวกเขาก็จะสามารถตอบสนองความต้องการของลูกค้าได้มากขึ้นเท่านั้น คุณจะสร้างวัฒนธรรมที่ให้ความสำคัญกับพนักงานได้อย่างไร ธุรกิจต่างๆ ลงทุนกับพนักงานของตนมากมาย ไม่ว่าจะเป็นค่าจ้าง สวัสดิการ และการฝึกอบรม การช่วยดึงดูดพนักงานที่ดีที่สุดและรักษาพวกเขาเอาไว้เป็นวิธีที่ดีในการปกป้องการลงทุนของคุณ 1. สนับสนุนให้พนักงานเป็นตัวของตัวเอง การรักษาพนักงานที่ดีไว้หมายถึงการใช้ประโยชน์จากความเป็นตัวของตัวเองและศักยภาพของพวกเขา สถานที่ทำงานที่ให้การสนับสนุนซึ่งสนับสนุนและให้รางวัลสำหรับความหลากหลาย ความคิดเห็น ทักษะ และมุมมอง เป็นสถานที่ทำงานที่มีประสิทธิผลและมีความสุขมากขึ้น 2. สื่อสาร หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการให้ความสำคัญกับพนักงานเป็นอันดับแรกคือการขอความคิดเห็นและข้อเสนอแนะจากพวกเขา ธุรกิจหลายแห่งล้มเหลวในการสื่อสาร ซึ่งอาจทำให้พนักงานรู้สึกแปลกแยก เมื่อใครสักคนรู้สึกมีคุณค่า แม้ว่าความคิดของพวกเขาจะถูกปฏิเสธ พวกเขาก็จะเต็มใจทำงานหนักขึ้นและพัฒนาทักษะของตนต่อไป การให้อำนาจแก่พนักงานด้วยความรับผิดชอบและความเป็นเจ้าของในทิศทางของธุรกิจจะทำให้พนักงานเป็นศูนย์กลาง 3. ให้ความสำคัญกับความเป็นอยู่ที่ดี สังเกตพนักงานของคุณและถามว่าพวกเขาดูเหมือนทำงานนานชั่วโมงขึ้นหรือมีปัญหาในการจัดการปริมาณงานหรือไม่ เสนอทรัพยากรของนายจ้างหรือการจัดการการทำงานที่ยืดหยุ่นหากจำเป็น 4. ลงทุนในพวกเขา การฝึกอบรมและการพัฒนาวิชาชีพเป็นการลงทุนในตัวบุคลากรของคุณ ซึ่งจะเพิ่มผลผลิตทั้งของพนักงานและธุรกิจ โปรแกรมช่วยเหลือพนักงานอาจช่วยลดความเครียด การเป็นสมาชิกคลับสุขภาพช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดี และคลับสังคมช่วยสร้างความสัมพันธ์ การลงทุนในพนักงานของคุณเป็นการลงทุนในธุรกิจ 5. สร้างแบบจำลองความสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงาน นายจ้างสามารถสร้างแบบจำลองความสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงานเพื่อสนับสนุนสิ่งนี้ในตัวพนักงาน สถานที่ทำงานที่มีความสมดุลที่ดีกว่าจะมีอัตราการรักษาพนักงานไว้สูงกว่าและพนักงานมีความสุขมากกว่า สนับสนุนให้ลาพักร้อน ลาในเวลาที่เหมาะสม และใช้เวลาพักผ่อน 6. ทำให้การจัดตารางเวลาง่ายขึ้น การวางแผนตารางเวลาของพนักงานสามารถปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีได้โดยการทำให้แน่ใจว่าพนักงานมีสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงานที่เหมาะสม นอกจากนี้ ผู้จัดการสามารถลดเวลาในการวางแผนได้โดยใช้ระบบการจัดตารางเวลาซึ่งช่วยลดเวลาทำงานที่ยืดหยุ่น การเปลี่ยนกะ การสับเปลี่ยน และปัญหาที่ไม่คาดคิด 7. ยุติธรรม ขอคำติชม พนักงานควรมีโอกาสให้คำติชมเกี่ยวกับประสบการณ์การทำงานในบริษัทของคุณ บางทีพนักงานอาจรู้สึกว่าตำแหน่งของตนไม่ได้นำไปสู่การเติบโต หรือผู้จัดการให้รางวัลแก่พนักงานบางคนอย่างไม่ยุติธรรม การให้คำติชมเป็นเรื่องง่ายและไม่เปิดเผยตัวตนเมื่อจำเป็นจะทำให้พนักงานเป็นศูนย์กลาง ใช้กล่องข้อเสนอแนะ แบบสำรวจ และการอภิปรายเพื่อขอและรับคำติชม 8. มีวัฒนธรรมแห่งความเคารพ พนักงานควรรู้สึกสบายใจที่จะแสดงความคิดและพิจารณาแนวคิดของตนโดยไม่ตัดสินหรือส่งผลกระทบใดๆ การเพิกเฉยต่อแนวคิดของพนักงานอาจเป็นการดูหมิ่นและทำลายแรงจูงใจ การสนับสนุนให้ผู้จัดการและพนักงานมีใจกว้าง ฝึกฝนทักษะการฟัง และเปิดรับข้อเสนอแนะ แสดงให้เห็นถึงวัฒนธรรมแห่งความเคารพและการให้ความสำคัญกับพนักงาน พนักงานควรรู้สึกสบายใจที่จะแสดงความคิดและพิจารณาแนวคิดของตนโดยไม่ตัดสินหรือส่งผลกระทบใดๆ การเพิกเฉยต่อแนวคิดของพนักงานอาจเป็นการดูหมิ่นและทำลายแรงจูงใจ การส่งเสริมให้ผู้จัดการและพนักงานมีจิตใจเปิดกว้าง ฝึกทักษะการฟัง และเปิดรับข้อเสนอแนะ แสดงให้เห็นถึงวัฒนธรรมแห่งความเคารพและให้ความสำคัญกับพนักงาน 9. จัดงาน การเชื่อมโยงทางสังคมเป็นส่วนสำคัญของชีวิตการทำงาน และทีมทรัพยากรบุคคลของคุณควรจัดงานสร้างทีม งานเลี้ยงวันหยุด และงานเฉลิมฉลองอื่นๆ ที่เหมาะสมกับธุรกิจของคุณ การกระทำเช่นนี้จะแสดงให้เห็นถึงคุณค่าของพนักงานที่มีต่อธุรกิจของคุณ และมอบการเชื่อมโยงทางสังคมซึ่งจะช่วยปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีและประสิทธิภาพการทำงาน 10. ให้รางวัลแก่พนักงาน การให้รางวัลแก่ความพยายาม ประสิทธิภาพการทำงาน และทัศนคติสามารถสร้างแรงบันดาลใจให้กับพนักงานได้อย่างมาก อ่านบทความ '10 ขั้นตอนง่ายๆ เพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้กับพนักงานของคุณในทุกระดับ' ของเราเพื่อรับแนวคิด สรุป แม้ว่าลูกค้าจะมีความสำคัญ แต่พนักงานก็มีความสำคัญต่อความสำเร็จของธุรกิจของคุณ การพัฒนาวัฒนธรรมแห่งความเคารพต่อพนักงานหมายถึงการสื่อสารเป็นประจำ การรับฟัง การสร้างแบบจำลองความสมดุลระหว่างชีวิตกับการทำงาน การขอคำติชม และการตอบแทนประสิทธิภาพการทำงานและความพยายาม คุณคิดว่าวิธีที่ดีที่สุดในการให้พนักงานมาก่อนคืออะไร แบ่งปันกับเรา! สนับสนุนให้พนักงานเป็นตัวของตัวเอง สื่อสาร ให้ความสำคัญกับความเป็นอยู่ที่ดี ลงทุนในตัวพวกเขา เป็นแบบอย่างของความสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงาน ยุติธรรม ขอคำติชม มีวัฒนธรรมแห่งความเคารพ จัดงาน ให้รางวัลแก่พนักงาน

การรักษาสมดุลระหว่างภาระหน้าที่การงานและชีวิตส่วนตัวอาจเป็นเรื่องท้าทายสำหรับพนักงาน ความต้องการของงานอาจส่งผลกระทบต่อความรับผิดชอบในครอบครัว ความสัมพันธ์ และภาระหน้าที่ในการเป็นอาสาสมัครหรืองานอดิเรก ส่วนภาระหน้าที่ส่วนตัวอาจส่งผลกระทบต่อความสามารถของพนักงานในการปฏิบัติหน้าที่ของตน อย่างไรก็ตาม การจัดการสมดุลนี้ถือเป็นประเด็นสำคัญของการมีส่วนร่วม ผลงาน และความพึงพอใจของพนักงาน มีปัจจัยหลายประการที่ส่งผลต่อความสมดุลระหว่างชีวิตส่วนตัวและการทำงาน เช่น ชั่วโมงการทำงานที่ยาวนาน เวลาว่างไม่เพียงพอ การทำงานล่วงเวลา และสภาพการทำงานที่ตึงเครียด การใช้แนวทางเชิงรุกในการจัดการปัญหาเหล่านี้อาจรวมถึง: 1. ขอให้พนักงานของคุณทำการสำรวจพนักงานของคุณเพื่อทำความเข้าใจเกี่ยวกับตารางเวลา ชั่วโมงการทำงาน การจัดการปริมาณงาน และสภาพการทำงานโดยทั่วไป การตรวจสอบผลการสำรวจจะช่วยให้ธุรกิจของคุณเข้าใจถึงความต้องการของพนักงาน 2. การศึกษา การให้การศึกษาแก่พนักงานเกี่ยวกับวิธีจัดการสมดุลระหว่างชีวิตส่วนตัวและการทำงานผ่านการฝึกอบรมพัฒนาตนเองถือเป็นวิธีการเชิงบวกและเชิงรุกในการจัดการกับความเป็นอยู่ที่ดีของพนักงาน การฝึกอบรมอาจรวมถึงคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญและเครื่องมือในการจัดการและตรวจสอบความเป็นอยู่ที่ดี 3. เสนอชั่วโมงการทำงานที่ยืดหยุ่น พนักงานส่วนใหญ่มักชอบตารางการทำงานที่ยืดหยุ่น เพราะทำให้มีอิสระมากขึ้นในการจัดสมดุลระหว่างชีวิตส่วนตัวและชีวิตการทำงาน การให้ชั่วโมงการทำงานที่ยืดหยุ่นอาจหมายถึงความยืดหยุ่นในวันและเวลาทำงาน ตราบใดที่ทำงานครบตามจำนวนชั่วโมงขั้นต่ำและตรงตามข้อกำหนดในการทำงาน การให้ความยืดหยุ่นนี้อาจสร้างความแตกต่างที่สำคัญต่อความเป็นอยู่ของพนักงาน 4. ส่งเสริมการพัก การพักเป็นระยะๆ จะช่วยให้ความเป็นอยู่ดีขึ้น สนับสนุนให้ทีมของคุณพักจากงาน และตั้งความคาดหวังว่าทุกคนจะให้ความสำคัญกับความเป็นอยู่ของตนเองเป็นอันดับแรก 5. ตรวจสอบภาระงานเป็นประจำ การตรวจสอบภาระงานของพนักงานแต่ละคนเป็นส่วนสำคัญของการสร้างสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงาน การประชุมทีมสามารถช่วยในการจัดสรรและแบ่งปันภาระงาน การตรวจสอบพนักงานสามารถหลีกเลี่ยงความเหนื่อยล้าและลดความเครียดได้ 6. การสนับสนุนที่ยืดหยุ่นสำหรับผู้ปกครอง การจัดการการทำงานที่ยืดหยุ่นทำให้ชีวิตของผู้ปกครองจัดการได้ง่ายขึ้นมาก ผู้ปกครองมีความรับผิดชอบมากมายและอาจรู้สึกเหนื่อยล้าจากภาระหน้าที่ของตนเอง การสร้างสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงานสำหรับผู้ปกครองเป็นเรื่องที่ท้าทายอย่างยิ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงสองปีที่ผ่านมาของการระบาดของ COVID-19 การให้สิทธิประโยชน์ที่เท่าเทียมกันแก่ผู้ปกครอง เช่น การลาเพื่อเลี้ยงดูบุตร การดูแลบุตร เวลาทำงานที่ยืดหยุ่น และการแบ่งปันงาน จะเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ปกครอง 7. เป็นผู้นำโดยการเป็นตัวอย่าง การส่งเสริมสมดุลระหว่างชีวิตกับการทำงานภายในทีมของคุณอาจทำได้ง่ายๆ เพียงแค่เป็นตัวอย่างโดยทำงานในเวลาที่เหมาะสม พักเบรก หลีกเลี่ยงการส่งอีเมลหลังเลิกงาน และแสดงความมุ่งมั่นที่สมดุลในการทำงานและชีวิตส่วนตัวของคุณ 8. สนับสนุนการลา การสนับสนุนให้พนักงานของคุณหยุดงานสามารถหลีกเลี่ยงความเหนื่อยล้าและความเครียดที่เลวร้ายลงได้ สรุป การจัดการภาระผูกพันส่วนตัวและครอบครัวเป็นสิ่งสำคัญสำหรับพนักงาน และด้วยกลยุทธ์ง่ายๆ เหล่านี้ พนักงานและธุรกิจของคุณสามารถสร้างสมดุลที่เหมาะสมได้ ถามพนักงานของคุณ การศึกษา เสนอเวลาทำงานที่ยืดหยุ่น ส่งเสริมการพักเบรก ตรวจสอบภาระงานเป็นประจำ การสนับสนุนที่ยืดหยุ่นสำหรับผู้ปกครอง เป็นผู้นำโดยการเป็นตัวอย่าง สนับสนุนการลา

การระบาดของ COVID-19 ส่งผลกระทบต่อชีวิตของทุกคน และด้วยความพยายามที่จะควบคุมการแพร่ระบาดของไวรัส ทำให้ธุรกิจต่างๆ ต้องปิดตัวลง สำหรับธุรกิจขนาดเล็กที่ต้องอาศัยการเดินไปมา ความเครียดจากการระบาดใหญ่ส่งผลกระทบต่อความเป็นอยู่ที่ดีอย่างมาก นอกจากนี้ ข้อกำหนดในการปฏิบัติตามแนวทางการดำเนินงานที่ปลอดภัยยังทำให้มีงานมากขึ้น ซึ่งส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อตารางเวลาที่จำกัดอยู่แล้วของเจ้าของธุรกิจขนาดเล็ก อย่างไรก็ตาม เจ้าของธุรกิจสามารถปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของตนเองได้ด้วยวิธีหลัก 6 ประการ ดังนี้ 1. สุขภาพจิต ความเป็นอยู่ที่ดีที่แท้จริงรวมถึงสุขภาพทั้งทางจิตใจและร่างกาย และในช่วงการระบาดใหญ่ครั้งนี้ เรื่องนี้ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อน การจัดลำดับความสำคัญของสุขภาพจิตของคุณผ่านการทำสมาธิทุกวันมีประโยชน์มากมาย การใช้แอป เช่น Calm หรือ Mindfulness.com สามารถบรรเทาอาการปวดทางกายและบรรเทาอาการซึมเศร้าและวิตกกังวลได้ 2. การจัดการเวลา การดำเนินธุรกิจของคุณเองมีข้อดีมากมาย และข้อดีประการหนึ่งก็คือการมีเวลาเป็นของตัวเอง แม้ว่าการควบคุมเวลาและงานของคุณเองจะมีประโยชน์หลัก แต่ความรับผิดชอบในการจัดการเวลาอาจทำให้เกิดความไม่แน่นอนและความเครียด การจัดการเวลาของคุณผ่านแอป นาฬิกาปลุก ไดอารี่ และการเตือนความจำ สามารถเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของคุณได้อย่างมากและลดความเครียดโดยการลดรายการสิ่งที่ต้องทำของคุณ การจัดสรรเวลาพักผ่อนระหว่างวันสามารถสร้างขอบเขตระหว่างชีวิตส่วนตัวและอาชีพการงานได้ ซึ่งท้ายที่สุดแล้วจะช่วยปรับปรุงสุขภาพของคุณให้ดีขึ้น 3. ใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี คุณเคยมีอาการปวดหลังหรือปวดหัวหรือไม่? คุณสงสัยหรือไม่ว่าทำไมอาการปวดจึงปรากฏขึ้นอย่างกะทันหัน หากคุณไม่ได้พักเป็นระยะๆ คุณอาจบรรเทาอาการปวดได้โดยการเคลื่อนไหวร่างกายเป็นประจำ การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีมีความสำคัญพอๆ กับอัตรากำไรของคุณ เพราะในท้ายที่สุดแล้ว สุขภาพที่ดีในระยะยาวของคุณมีบทบาทสำคัญต่อความสำเร็จของคุณ การรับประทานอาหารที่สมดุล การเคลื่อนไหวหรือออกกำลังกาย ทำในสิ่งที่คุณชอบ และพักผ่อนให้เพียงพอ ถือเป็นส่วนสำคัญของการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีของคุณ ในช่วงที่มีการระบาดใหญ่ การจัดลำดับความสำคัญของสุขภาพที่ดีของคุณโดยการลดความตึงเครียดและความเครียดนั้นมีความสำคัญมากกว่าที่เคย 4. การหาการสนับสนุน ระบบสนับสนุนที่แข็งแกร่งนั้นมีค่าสำหรับเจ้าของธุรกิจขนาดเล็กทุกคน อย่างไรก็ตาม ความต้องการการสนับสนุนนั้นสูงขึ้นอย่างมากในช่วงที่มีการระบาดใหญ่ทั่วโลก การขอความช่วยเหลือถือเป็นก้าวเชิงบวกหากคุณหรือธุรกิจของคุณกำลังประสบปัญหา อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือด้านสุขภาพจิตของคุณ หรือค้นหาแหล่งข้อมูลสำหรับการสนับสนุนทางการเงิน การขอความช่วยเหลือจะช่วยลดความเครียดและปรับปรุงสุขภาพที่ดีในระยะยาวของคุณได้ 5. เชื่อมต่อกับพนักงานหรือเพื่อนร่วมงาน หากคุณมีพนักงาน อย่าลืมเชื่อมต่อเป็นประจำ แม้ว่าคุณจะทำงานจากที่บ้าน การเชื่อมต่อทางสังคมมีความสำคัญต่อความเป็นอยู่ที่ดี และสามารถลดความเครียดได้ หากคุณทำงานคนเดียว ให้ติดต่อเพื่อนร่วมงานหรือเพื่อนเพื่อรักษาความสัมพันธ์ทางสังคม นอกจากนี้ การสร้างการเชื่อมต่อยังช่วยให้ธุรกิจของคุณมีโอกาสในอนาคตเพิ่มขึ้นอีกด้วย 6. เขียนไดอารี่อารมณ์ การเขียนไดอารี่อารมณ์เป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการจัดการความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ การระบุและบันทึกอารมณ์และปัจจัยกระตุ้นต่างๆ อาจทำให้คุณสามารถแก้ไขปัญหาที่ทำให้เกิดความทุกข์และปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีในอนาคตได้ สรุป โรคระบาดทั่วโลกส่งผลกระทบต่อเจ้าของธุรกิจขนาดเล็กผ่านผลกำไรที่ลดลง กฎหมายด้านความปลอดภัยและข้อกำหนดในการดำเนินงาน และสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงไป เจ้าของธุรกิจสามารถปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของตนเองได้โดยให้ความสำคัญกับสุขภาพจิต การจัดการเวลาที่ดี การใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี การเข้าถึงการสนับสนุน การเชื่อมต่อทางสังคม และการบันทึกอารมณ์และปัจจัยกระตุ้นในแต่ละวัน สุขภาพจิต การจัดการเวลา ใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี จัดการกับกรณีของการขาดงานที่เกิดขึ้น การหาการสนับสนุน เชื่อมต่อกับพนักงานหรือเพื่อนร่วมงาน เขียนไดอารี่อารมณ์ สรุป

เราทุกคนต่างก็มีคำจำกัดความของความสำเร็จเป็นของตัวเอง สำหรับบางคน ความสำเร็จอาจเป็นรถใหม่ ธุรกิจที่ทำกำไร หรือตำแหน่งผู้บริหาร การกำหนดความสำเร็จเป็นเรื่องส่วนบุคคล และอาจได้รับอิทธิพลจากความคิดเห็นภายนอก การศึกษาของ Harvard Business Review พบว่า "วัฒนธรรมที่ยุ่งวุ่นวาย" หรือแนวคิดเรื่องความยุ่งวุ่นวายส่งผลกระทบอย่างมากต่อประสิทธิภาพการทำงานและการเติบโตส่วนบุคคล ยิ่งไปกว่านั้น การจัดลำดับความสำคัญของงานอย่างต่อเนื่องจะทำลายขอบเขตในชีวิตส่วนตัวของพนักงานและส่งผลกระทบต่อความเป็นอยู่และความสัมพันธ์ คนที่ประสบความสำเร็จหลีกเลี่ยงวัฒนธรรมที่ยุ่งวุ่นวาย คนที่ประสบความสำเร็จมุ่งหวังให้มีประสิทธิผลและประสิทธิภาพสูงสุด โดยจัดลำดับความสำคัญของงานตามความสำคัญและผลกระทบที่คาดหวังไว้ หากต้องการจัดการกับวัฒนธรรมที่ยุ่งวุ่นวายในชีวิตของคุณเอง ให้ลองทำตามขั้นตอนทั้ง 6 ขั้นตอนต่อไปนี้: 1. กำหนดนิยามของประสิทธิภาพการทำงานใหม่ วัฒนธรรมที่ยุ่งวุ่นวายกระตุ้นให้เกิดการหมกมุ่นกับภาพลักษณ์ของการยุ่งวุ่นวาย ซึ่งเป็นแรงกระตุ้นให้บุคคลต่างๆ สร้างงานเป็นเครื่องหมายของความสำเร็จและการทำงานหนัก ดังนั้น การเอาชนะความยุ่งวุ่นวายจึงต้องมีการปรับทัศนคติใหม่ การเปลี่ยนวิธีคิดจะช่วยให้คุณเปลี่ยนมุมมองเกี่ยวกับความสำเร็จได้ การกำหนดนิยามใหม่ของประสิทธิภาพการทำงานสำหรับคุณจะเปิดโอกาสในการปรับตารางงานประจำวันของคุณใหม่ 2. พิจารณาค่านิยมของคุณเอง ค่านิยมของคุณเองควรเป็นแนวทางในการตัดสินใจเกี่ยวกับอาชีพ ชีวิตที่บ้าน และมุมมองส่วนตัวเกี่ยวกับความสำเร็จ วัฒนธรรมที่ยุ่งวุ่นวายอาศัยอิทธิพลทางวัฒนธรรมของการทำตามผู้อื่น ซึ่งอาจถูกรบกวนโดยการเลือกเส้นทางของคุณเอง การกำหนดรูปแบบความสำเร็จของคุณเองสามารถเปลี่ยนเวลาและพลังงานของคุณ นำไปสู่ความคิดสร้างสรรค์และความสุขที่เพิ่มมากขึ้น 3. จัดเวลาให้กับธรรมชาติ การใช้เวลาอยู่กลางแจ้ง ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายหรือเพียงแค่จิบกาแฟ สามารถช่วยปรับปรุงการผ่อนคลายและความคิดสร้างสรรค์ และลดความเครียด อย่าลืมพักจากคอมพิวเตอร์ของคุณ เพื่อสุขภาพกายและใจของคุณ การพักผ่อนเหล่านี้เป็นเครื่องมือสำคัญในการยึดมั่นในค่านิยมและเป้าหมายส่วนตัวของคุณ 4. สร้างตารางเวลาส่วนตัว ทักษะการจัดการเวลาที่ดีมีความจำเป็นในการเอาชนะวัฒนธรรมที่ยุ่งวุ่นวาย การจัดสรรเวลาให้กับครอบครัว งาน ออกกำลังกาย และความสนุกสนานเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความสุข นอกจากนี้ การจัดสรรเวลาสำหรับงานต่างๆ จะช่วยเพิ่มประสิทธิผล ติดตามเวลาของคุณเป็นเวลาสองสามวันเพื่อดูว่าคุณใช้เวลามากเกินไปหรือไม่เพียงพอในส่วนใด การปฏิบัตินี้อาจช่วยให้คุณใช้เวลาได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น 5. หาเวลาสำหรับความสนุกสนาน อย่าลืมกิจกรรมที่คุณชอบหรือหลงใหล เช่น กีฬา การอบขนม หรือดนตรี... เมื่อคุณใช้เวลาไปกับการสนุกสนาน คุณอาจรู้สึกผ่อนคลาย ลดความเครียด และจัดการเวลาได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น 6. จัดลำดับความสำคัญของการพักผ่อนและเวลาอยู่ห่างไกล วัฒนธรรมที่ยุ่งวุ่นวายอาศัยแนวคิดที่ว่าเราสามารถทำงานได้อย่างไม่สิ้นสุด อย่างไรก็ตาม การพักผ่อนและการผ่อนคลายมีความสำคัญต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ ให้เวลากับครอบครัวหรือเพื่อนฝูง วางแผนวันหยุดพักร้อนหรือพักผ่อน พักจากอุปกรณ์ดิจิทัลและโซเชียลมีเดียอาจช่วยลดความเครียดและช่วยให้ร่างกายของคุณฟื้นตัวจากช่วงเวลาที่ท้าทายเป็นพิเศษ การเอาแต่ใจคนหมายความว่าคุณควรหลีกเลี่ยงการทำให้พนักงานหงุดหงิดเพราะคุณเข้มงวดเกินไป และหลีกเลี่ยงไม่ให้พวกเขาเอาเปรียบคุณ คุณควรทราบวิธีสร้างสมดุลระหว่างความยืดหยุ่นและความคาดหวัง สรุป วัฒนธรรมที่ยุ่งวุ่นวายส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานโดยจัดลำดับความสำคัญของงานเพื่อให้ดูเหมือนว่าคุณยุ่งและประสบความสำเร็จ การกำหนดความสำเร็จใหม่ด้วยค่านิยมของคุณเองนั้นเกี่ยวข้องกับความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นและความพึงพอใจในชีวิตที่เพิ่มขึ้น การใช้เวลาเพื่อจัดลำดับความสำคัญของกิจกรรมในการทำงาน สร้างสมดุลของเวลา และพักผ่อนให้มากขึ้นมีแนวโน้มที่จะเพิ่มความสำเร็จของคุณในอนาคต กำหนดประสิทธิภาพการทำงานใหม่ พิจารณาคุณค่าของคุณเอง สร้างตารางเวลาส่วนตัว ค้นหาการสนับสนุน จัดเวลาเพื่อความสนุกสนาน ให้ความสำคัญกับการพักผ่อนและเวลาว่าง สรุป